Что значит быть в форме?

gettyimages-1220400538-749b579ecde04cc18e6f952835f778c11.jpg

Что такое быть в форме?

Люди часто говорят о том, что надо «быть в форме», но что это на самом деле означает? Это кажется простым вопросом, но когда вы начнете искать ответы, вы скоро обнаружите, что объяснение того, что вы в форме, более сложно - и индивидуально - чем кажется.

Разделы: 

Среднее потребление калорий

Аватар пользователя Кот

200462290-001-56aa055b5f9b58b7d00080c51.jpg

Если вы пытаетесь похудеть, набрать вес или поддерживать свой вес, базовое понимание того, сколько калорий требуется вашему организму, может помочь вам выяснить, сколько калорий нужно потреблять. Министерство сельского хозяйства США (USDA) собирает данные о рекомендуемых диапазонах калорий для мужчин и женщин. В зависимости от вашего уровня активности и телосложения ваши цифры могут отличаться.

Разделы: 

Как не разориться пока худеешь

Аватар пользователя Rachel_Hope

Привет!
Когда худеешь или собираешься худеть можно думать о том, что это очень дорого, потому что:
1) придется покупать форму - абонемент в зал - абонемент в бассейн и так до бесконечности...,
2) продукты для правильного питания стоят дорого,
3) придется менять гардероб.

Раздел: 

ВЕСЕННИЕ БУКЕТИКИ 8 НЕДЕЛЯ

Аватар пользователя olgasegeevna

Пасхальный день принес лишнее конечно,но,девочки,Вы все уберете,не переживайте!!!
Продолжаем идти к лету с оптимизмом)))
Исключаем мучное!!!!!!!!!
Всем успехов!

Форумы: 

ВЕСЕННИЕ БУКЕТИКИ 7 НЕДЕЛЯ

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем доброе утро и хорошего дня!!!!!! Встречаем новую участницу -Ирсэн Pionery

Совсем скоро наступит лето,а мы стремимся встретить его в привлекательной,для себя,форме. Поэтому нужно подключать спорт( прогулка,пробежка,вело кардио,силовые),кому что подходит тем и занимайтесь.Со спортом вес уходит быстрее!

На этой неделе ИСКЛЮЧИМ САХАР В ЧИСТОМ ВИДЕ! Для любителей кофеечка- переходите на сах зам. Вскоре вы отойдете и от него и это будет только во благо!

Форумы: 

Неделя разгона прошла

Аватар пользователя Rachel_Hope

Прошла неделя разгона, больше ходила и двигалась.
Купила коллаген в спорт.пите, меньше стали болеть ноги, кажется с большим весом это частично помогает решить проблему. Нужно еще купить витамины.

С понедельника подсчет калорий, я подготовилась и купила все продукты, забив ими холодильник. Хлебцы вместо хлеба. Пришла к выводу, анализируя калорийность, что суп надо внедрять в обед обязательно, т.к. при сравнительно небольшой калорийности мозг думает, что ем много. Суп + салат + второе обязательно будет на обеде моем теперь всегда.

Раздел: 

Крик души! Больше сил моих нет((

У меня невыносимый крик души! Я
в полнейшем шоке и не знаю, что Еще мне сделать, чтобы этот вес пошел вниз

Форумы: 

Метки: 

Эх раз еще раз

Аватар пользователя Rachel_Hope

Очень тяжело мне начать худеть, уже год как стало разносить, каждый раз что-то происходит, что выбивает из колеи здравых мыслей и здорового образа жизни. Почему так? Не знаю, но наверное это мой путь.
Заметила, что стали болеть ноги, когда иду дольше 15 минут. Страшно. Надо сбрасывать вес.

Раздел: 

Кто стройная? Я!

Сорвалась...
Прошло почти 2 недели : не соблюдала режим питания,никакого спорта,никаких 10.000 шагов и тд.
В весе набрала 200гр, но опухла как от 5 кг.
Делаем выводы и идём дальше!
Pooh go
bjgy-efcaaamkls.jpg

Раздел: 

ВЕСЕННИЕ БУКЕТИКИ 5 НЕДЕЛЯ

Аватар пользователя olgasegeevna

Девочки,Вы все умницы!!!!!Смотрю на Вас и горжусь))) Света-Ты пример для подражания,ставишь цель и идешь!!!!!!!Умница,умница!!!!!!! Пусть эта неделя пройдет легко и непринужденно! Каждый на этой неделе отказывается от продукта,который мешает ему худеть(выбрать самостоятельно).

Форумы: 

Страницы

Подписка на Худеем Вместе! RSS