А вы заметили такую закономерность - когда все хорошо, новая прическа, новое платье, отличное настроение, фигура, самочувствие - вот можно неделями ходить по городу и в самых людных местах, и никого не встретишь! Никаких бывших, никаких одноклассников, никаких подлых подруг, которые распускают слухи.

Я заметила, что многие тут худеют к какому-то событию. Вот, к Новому году, например.
Я никогда так не делала, все же нужно менять образ жизни в целом, отношение к новому образу жизни и все такое... Но, наверное, нужно, чтоб маячила перед глазами какая-то конкретная цель. Был какой-то горизонт. Потому вот и я хочу определиться.
Нет, к Новому году - это как-то слишком быстро. Я не успею. Слишком много нужно разгребать.

Итак...
Опыт похудения у меня длинной в жизнь, похоже) И я умею это делать.
Да, весь секрет в том, что бы полученных калорий было меньше, чем затраченных. Но нужно еще хоть немного быть в гармонии со своими "хочу" и "нравится". Потому, путем проб и ошибок, я вот узнала о себе кое-что важное:
- мне нужны большие порции. Я не ем горошинами, мне нужно ведро капусты и котлета, размером с голову, потому пища должна быть низкокалорийная, но ее должно быть много;

Охота пуще неволи. Так что буду потихоньку готовиться к поэтапному переходу на АИП. Пытаться, по крайней мере.

Читала вчера, что можно, в принципе, сделать это резко (без подготовки), особенно если у человека какая-то болячка в фазе обострения, тогда даже стоит по-быстрому - чтобы не тянуть. Но если всё ок, то лучше переходить медленно: так меньше риск сорваться непосредственно в фазе исключения. Поэтому буду постепенно. И предстоящий НГ - не помеха, поскольку моя задача сейчас - уменьшить "запрешёнку", а не убрать на 100%. Убирать буду потом.

Добрый день! Меня зовут Катя, 30 лет (не верится)
Начальные замеры:
Вес - 81.65 кг
Грудь-94
Талия-80
Бедра-110
Нога-33
Рука-62
Размер одежды 52 (опа иногда поболее )
Цель похудеть до 75 кг до НГ (уменьшит бедра и талию) - это первоначальная цель.