Разгрузочный день

Сегодня среда, а значит разгрузочный день. Разгружаться буду на кефире и гречке. Пока такие планы, а может на твороге или творог (как правильно)) ). Вчера на обед был супчик вермишелевый ела в рационале. Вечером рыба судак в духовке. Фото не делала, то времени не было, то желания . Вес на сегодня 96.5

Раздел: 

20, 21, 22, 23-4-19 -60, пост

Аватар пользователя Лита.

Help
«Хотела убрать 2-й подбородок,
похудела на 10 кило,
а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки,
а остальные остались…
Как убрать чётные подбородки?» Help

Раздел: 

Кризис первого месяца! за 36 дней -7 кг

Аватар пользователя Ксения58

Привет всем, кто читает мое послание) Решила вести дневник, потому что стало очень тяжело сдерживаться и терпеть... 14 марта я начала свой путь к стройности с 79.8 кг. Сегодня 18 апреля я 72'2. Писать я люблю много.
Вот прошел уже хороший месяц. Первая неделя была физически тяжелая, с каждым свесом на следующий день сильная вялость, болела голова, но было много решительности и я пережила это. Помогают вечером справиться с голодом кефир+ложка протеина(он сладенький и в нем мало калорий), думаю меня только это спасает, потому что я дикая сладкоежка.

Раздел: 

Интервальное голодание

Аватар пользователя Зарипат

Привет всем.Я мама малыша 5,5 месячного на гв и очень хочу похудеть т.к лишние кг это проблемы со здоровьем и молодостью и не пахнет. Прочитала про интервальное голодание 16/8, решила пару дней попробовать мне понравилось. С завтрашнего дня буду все строго часы соблюдать голода и пищевого окна.
Мои параметры:
вес 84кг
ОР-31 см,
ОГ-112 см,
ОТ-91 см,
ОЖ-112 см
ОБ-112 см,
ОН-68 см,

Раздел: 

Метки: 

# Из булочки_в_ конфетку# трёхнедельный забег...8.04-29.04.....2 НЕДЕЛЯ...

Аватар пользователя плюшечка

Основы правильного питания

Основы правильного питания

Раздел: 

Мотивация?

Аватар пользователя Rachel_Hope

Всем привет!
Сегодня я задумалась о моей мотивации, которая всё не приходила, причиной послужил конкурс, который проводит местный фитнес клуб. За 5000 рублей предлагают принять участие в соревнованиях длиной до начала лета, призом станет годовая карта и вознаграждение не превышающее 30 тыс рублей. Я 2 недели думала над тем, чтобы принять участие. Но сегодня задумалась...
1) неужели чтобы похудеть нужно соревноваться с кем-то кроме самого себя?

Раздел: 

Пропала сила воли

Аватар пользователя Snow White

Во время беременности набрала не мало лишнего веса очень хочется вернуться к прежнему весу(55-57 кг).Незнаю что делать начинала не раз но срывалась вес уходил совсем не много.Просто ненавижу себя.Устала от себя такой. хочется стать здоровой стройной и красивой....Вот такая печаль

Раздел: 

# Из булочки_в_ конфетку# трёхнедельный забег...8.04-29.04.....1 неделя...

Аватар пользователя плюшечка



Форумы: 

Здравствуйте

Первая запись.
Соблюдаю пост и считаю каллории. В целях -7 -9 кг.
3.5 недели позади и 3.5 впереди.
Результат промежуточный хороший -5 кг.

Раздел: 

Страницы

Подписка на Худеем Вместе! RSS