Я хочу измениться.

Аватар пользователя АннаМ.....31

Возможно, с блогом будет полегче)
Если коротко - после вторых родов стрелка весов подошла к трехзначному числу. Именно тогда стало ясно,или брать себя в руки, или смириться. За пару летних месяцев получилось скинуть около 10 кг,потом частично они вернулись. Сейчас имеется 94 кг , при росте 166 см.
Решила идти к цели постепенно. Пока первая цель - минус 2 кг к следующим выходным. То есть не больше 92 кг на весах, на утро 1 декабря))

Раздел: 

***КОЛЛЕКТИВНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ! РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!!!!!***

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

diet.jpgДевочки! Все мы молодцы! Разгруз выдержали, и все с отвесами! Поздравляю Светочку с замечательным результатом!

raz1.jpg

Форумы: 

Я не хочу сдаваться!

Аватар пользователя K@terina

Всем привет! Сегодня проснулась именно с этой мыслью. Mail 1 Я не хочу сдаваться, несмотря ни на что. Все стрессы на работе и жизненные ситуации сейчас дома, осеннюю хандру. Кругом серость, хочется уже снега. Хочется позитива и позитивных мыслей. Laie  10

Раздел: 

Нужно любить себя и не запускать свое тело

Аватар пользователя Black kat

Вес 79,3 кг. Первая цель: 69кг. Завтрак: натощак стакан воды, печенка с рисом, кофе с молоком без сахара. (завтрак поздний)
Тренировка на верх, пресс, до и после ходьба на дорожке
Перекус:яблоко, творог
Ужин: стаканан кефира
Пить в течение дня воду, после 18.00 не есть.
Обруч 30 минут
Пишу вечером: в целом, день прошёл хорошо, единственное планировала на ужин курочку отварную или тушеную, но просто не успела до 18.00, надо же приготовить ещё))

Раздел: 

Конкурс «Зимняя Фея»Домик команда 2.Ёлочки -Иголочки

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

6a95b5a8-fbba-44eb-9241-0c600f6885ba.jpeg8c906aad-00be-4af1-98e5-e78813644393.jpeg2c96262f-2678-419d-a09f-4608f6294cdb.jpeg

Форумы: 

Старт 19.11.Новогодний конкурс ***Зимняя Фея***

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

2af5c6d5-ae35-4dcf-a640-375e4b1370eb.jpegВот и начался наш Новогодний конкурс «Зимняя Фея».Девочки желаю нам всем удачи,и как можно большее скинутых кг,что бы к Новому году мы все выглядели просто сногсшибательно).

Форумы: 

Знакомство

Аватар пользователя Ашера

Всем здравствуйте.
Начинаю свой путь к здоровому и стройному телу ,вышло как принято с понедельника.
Перед собой ставлю задачу не только похудеть,но и придти к здоровому телу и здравому отношению к себе.
Для начала отказываюсь от строгих диет, а их я испробывала не мало.
Перехожу на питание маленькими порциями. Продукты на этом этапе остаются прежними.
2 недели буду просто - напросто сжимать желудок.

Раздел: 

Синяя Птица. Вторая неделя (18.11.18-24.11.18)

Подвожу итоги первой недели.
Вес утром 105,7 (-2,3 кг за неделю).
Динамика веса за неделю

Раздел: 

День третий

Аватар пользователя Ayu1

Всем привет! Сегодня уже третий день, вес минус 500гр., но ходить и вообще двигаться стало легче, может очень мнительная. Очень тяжело после обеда, через два часа так хочется кушать, аж выть охота. Продолжается это примерно 30-40 минут, потом полегче. В обеденный перерыв каждый день хожу гулять после еды, 45мин.Т.к. вчера не писала меню, сегодня пишу и за вчера, и за сегодня.
Вчера 14.11.2018:
Завтрак - черный чай с лимоном
Обед: гречка с овощами(мы сразу когда готовим гречку, сначала овощи немного тушатся, потом гречка засыпается)+винегрет+чай зеленый с лимоном

Раздел: 

Страницы

Подписка на Худеем Вместе! RSS