Я не пропала, просто случайно оказалась в больнице.

Девочки привет!!! Я не пропала, просто за последнюю неделю у меня 100 событий произошло. Началось все неделю назад, мелкий из садика принёс орви, температура была 38,4, быстро начали лечить температура упала. Все бы хорошо, но заразился муж. И температура у него была уже 39,3. Наверное не нужно объяснять как болеют мужчины. Хуже детей, капризные, все болезни мира сосредоточены в нем, пытается писать завещание, ну и все в таком роде. Только очухался муж, сын в среду утром проснулся с огромной щекой. Мы в больницу, оказалось под зубом гной. Срочно сделали операцию под общим наркозом.

Раздел: 

Тренировка с Джиллиан Маиклс. Мой личный марафон.

Аватар пользователя Регина 24

Привет.
Хочу пройти марафон занятий тренировка с Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней.
Здесь буду отчитываться каждый день.

Начало 09.02.2019г. - 78,5 кг
Итак замеры:
Окружность груди 104 см
окружность грудной клетки 94 см
окружность живота 100 см
окружность талии 89 см
окружность предплечья 33 см
окружность таза 104 см
окружность вверху бедра 67 см
окружность бёдер 106 см
окружность голени 39 см
нога над коленом 45 см
щиколотка 23 см
шея 35 см
запястье 16 см

Раздел: 

Результат за месяц

Аватар пользователя Avokado

Итоги первого месяца моего худения)
Самое важное - отучила себя есть после ужина (вода и кефир если прижмет).
После вредных дней делаю разгрузы.
Вспомнила свои тренировки, которыми держала себя в форме до рождения детей, благодаря девочкам на форуме скорректировала немного.
Вес снизился на 4 кг, ИМТ вползло в норму 25
Объемы заметно ушли с живота, стал намного красивее, но еще нужно работать. Попа вот почти не уменьшилась, хотя обычно она худеет у меня в первую очередь)

Раздел: 

Секреты похудения

Аватар пользователя Я Natysik

Решила поделиться основными постулатами на похудении. Каждый пункт соблюдаю сама, по каждому пункту могу дать подробное пояснение. Здорово если кому-нибудь пригодится.
Все просто.⠀

Раздел: 

6 февраля 2019. День семнадцатый.

Аватар пользователя nikak_igorevna

Сегодня работаю из дома, поэтому получилось позаниматься раньше. Да здравствует "метаболизм" с Джил )))) Поняла , что стала деревянной за пару дней. Вспомнила про "БС шпагат" - проходила курс перед новым годом. Легло в масть. Решила вернуть тренировки по растяжке. А вы пренебрегаете растяжкой?

Раздел: 

Прошло 2 недели без бу

Привет, девочки!
Вот, и вторая неделя без употребления быстрых углеводов прошла. Есть ещё -1.1 кг. Итого 66.4. Естественно, меньше чем за первую неделю, но тоже хорошо. Мне нравится, что я отказалась от их систематического употребления. Чувствую себя прекрасно. На эти бу и не тянет, спокойно абсолютно смотрю на хлеб и всякие там сладости, картофель и прочий белый рис. Радуюсь и продолжаю. Хочу не временно их не есть, а всегда, позволяя, если захочется, в праздники. Если захочется. А если нет, то и замечательно.

Раздел: 

Я и мотивациЯ

Аватар пользователя Я Natysik

Что для меня мотивация?
По питанию, никаких диет, а строгий подсчет калорий и бжу, строгий контроль калорий и бжу в рамках дня, недели, планируемого цикла в 12недель дефицита.
При этом гибкая диета, которая позволяет мне не отказываться и не демонизировать любимые продукты, допустим сегодня за завтраком я насладилась парочкой конфет миндаль в шоколаде всего на 45 ккал, что позволяет мне находиться эмоционально стабильной и удовлетворенной.

Раздел: 

Марафон с Джиллиан Маиклс "Строиное тело за 30 днеи" 1-ыи уровень.Старт

Ну,что ж спортсменки-комсомолки Pionery Начинаем наш жиробои Sport trainingPhil  31

Форумы: 

Магги день 4 вторая неделя.

Аватар пользователя slimlove83

Да, сидеть одной на диете - скучновато...
Сегодня завтрак как всегда - 2 яйца и пол-апельсина
Обэд - 2 яйца, сыра немного,овощи( скорее всего тушеная зелёная фасоль в омлете будет)
Ужин сапсэм голодный ... 2 яйца и все...
Утром пью кофе, днём от голода спасает тёплая вода с лимоном и зелёный чай.Вечером цикорий завариваю, могу с отрубями попить, если совсем голодно)
Идём дальше, ведь цель есть - 61 кг)))

Раздел: 

Весенний Марафон "Путь к Мечте " Неделя 4 /04.02.19-10.02.19

Аватар пользователя Lenly

Всееем приветик. Smile
Встречаем 4 неделю, а это значит что пости месяц марафона подходит к концу Smile Делаем выводы и принимаем меры Smile

Форумы: 

Страницы

Подписка на Худеем Вместе! RSS