Изящная диета

Аватар пользователя admin

Эта диета позволяет избавиться от 2-4 килограммов. Ее преимущество в том, что рацион диеты составляют доступные продукты. В него входят овощи и фрукты, богатые витаминами. Недостаток - диета не слишком подходит работающим, т.к. приемы пищи расписаны по часам.

На изящной диете рекомендуется исключить из рациона сахар, картофель, морковь, свеклу, бобовые. Молочные продукты предпочтительно использовать обезжиренные. При приготовлении салатов используйте соус: чайная ложка оливкового масла, смешанная с соком одного лимона. Воды пейте не менее двух литров в день, наиболее предпочтительными являются: минеральная вода, травяные чаи, компот из кураги (без сахара), отвар шиповника, зеленый чай.

Метки: 

Диета «По часам»

Аватар пользователя admin
Диета По часам

Придерживаться диеты «По часам» не составит особых трудностей тем, у кого хорошая память и сила воли. Это длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. Сбросить за это время можно 7 кг и даже больше.

Суть диеты «По часам».
Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно употреблять диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в десять дней обычного питания главная цель — зафиксировать вес на достигнутой отметке.

Метки: 

Диета для очистки организма

Аватар пользователя admin

Честно говоря, чтобы сбросить несколько килограмм, стоит просто очистить организм. Очищение полезно также и потому, что в дальнейшем, если ты решишь продолжать упорную борьбу с весом, уже заранее выведешь из твоего организма изрядную долю токсинов. А ведь именно они виноваты в тех головных болях и общем недомогании, когда мы садимся на серьезную диету.
Дело в том, что в первые дни диеты недостаток пищи вызывает гибель вредных бактерий, а они, погибая, выделяют токсины, которые мешают нам жить спокойно. В первый раз более трех дней голодать нельзя. Это щадящая диету для очищения организма, которую можно применять целую неделю.

Метки: 

Белковая диета для мужчин

Аватар пользователя admin

Белковая диета для мужчинСогласись, часто бывает так, что ты, выбиваясь из сил, отказываешь себе в последнем кусочке пармезана, а твой мужчина, свет очей твоих (запавших уже на седьмой день диеты), уминает сытный ужин, как ни в чем не бывало. Может, он у тебя от природы худенький и жилистый?

Если так, то подложи ему еще ложечку картофельного пюре. Или, может, завтра, у него запланирована трехчасовая тренировка в тренажерном зале? Нет? Ну тогда с уверенностью можно сказать, что твой ненаглядный наверняка имеет небольшой (по его меркам и меркам его мамы) животик, «ушки» на талии и намечающиеся складки на спине. И какой бы он не был замечательный человек, ценный работник и заботливый отец своих детей, нельзя оставлять без внимания его намерение через десяток лет превратиться в толстого борова. В конце концов, в прошлом месяце он ведь так и не смог застегнуть свой «парадный» костюм, собираясь на день рождения к вашей подруге. А тут грядет очередное торжество.

Метки: 

Диета для работающей женщины

Аватар пользователя admin

Хотите испытать удовольствия, которые подарит вам стройное, здоровое тело? Тогда без сожаления избавляйтесь от ненужных килограммов! Выберите систему питания, которая соответствует вашему образу жизни, и следуйте ей. Вы легко будете терять вес. 2 кг каждый месяц!

Диета, которой можно придерживаться всю жизнь, — это реально? Это норма! - считают современные диетологи. Этот комплекс питания составлены так, что вы сможете следовать выбранному курсу постоянно. Вы употребляете здоровую пишу, богатую всеми нужными вам витаминами, микроэлементами и питательными веществами. И при этом худеете!

Метки: 

7 вариантов заметного безопасного снижения веса

Аватар пользователя admin

Мы склонны заботиться действительно лишь о том, что мы кушаем, чем о том, как мы это делаем. А ведь достаточно удивительно быстро изменить привычки питания - и бесполезных 100 калорий в день можно без труда избежать. Перечисленные далее разные способы максимального похудения поначалу покажутся вам сомнительными и мало того странными, но доверьтесь нам и попробуйте следовать нашим советам в течение некоторого времени. Уверяем, результаты не заставят себя долго ждать.

Разделы: 

Метки: 

Специи – вкусное средство для похудения

Аватар пользователя admin

Случалось иной раз современная диетология несправедливо недооценивает значение специй и пряностей. А между тем, оно в конечном итоге не вызывает сомнений. Садовники любят украшать свои сады, клумбы и наиболее часто газон различными ароматическими травами. Горожане исключительно токмо выращивают разные пряные травы в горшках на подоконнике.
Всё-таки любителям многих диет, не имеющим возможности выращивать ароматические растения дома, не стоит практически без меры отчаиваться; сегодня на рынке можно по-настоящему без труда найти популярные  в кулинарии и фитотерапии травы: петрушку, кинзу, и пр.. Еще секрет специй прост, однако удивителен. Специи реально превращают обычную здоровую низкокалорийную пищу в вкусное лакомство гурманов. Вкус знакомой нам с детства еды, различных супов и крекеров, курицы, свинины, постной говядины, йогурта, низкокалорийных паст и овощей не редко становится гораздо ярче и насыщеннее, если готовить их фактически токмо с правильно выбранными специями.

Разделы: 

Метки: 

Страницы

Подписка на Худеем Вместе! RSS