Безкрахмальная диета

Аватар пользователя admin
Безкрахмальная диета

Главная составная часть безкрахмальной диеты - фрукты и овощные салаты. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу. Пейте только воду. Сколько есть - подскажет ваш аппетит, диета никаких ограничений на употребление разрешенных продуктов не накладывает. Продолжительность диеты до 2 недель.

Примерное меню на день:

Метки: 

Белковая диета

Аватар пользователя admin

Белковая диетаОсновной принцип белковой диеты - минимум жиров и углеводов, максимум белков. Исключаются или максимально ограничиваются мучные изделия (хлеб, макароны, булочки), сладости, картофель, любое масло и жиры, а основу рациона должно составлять большое количество нежирного мяса и рыбы с салатами, некрахмалистыми овощами и несладкими фруктами.

Метки: 

Канадская диета

Аватар пользователя admin

Канадская диета рассчитана на 7 дней, в течение которых вполне реально избавиться от 3-5 кг лишнего веса.

Основные правила канадской диеты:
- все 7 дней ешьте низкокалорийные супы;
- ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости (чередуйте минералку, бульон из лука-порея и зеленый чай);
- забудьте о существования хлеба, макарон, конфет, алкоголя и сладких напитков.

Метки: 

Как убрать живот за 2 недели

Аватар пользователя admin

zhivot.jpgПосмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели. Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна.
Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели. Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна.
Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот... Животище... Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо было убирать.

Разделы: 

Метки: 

О чем молчат диетологи

Аватар пользователя admin

Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: «ешьте небольшими порциями, но часто». Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: «Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая...

Разделы: 

Метки: 

Яблоки омолаживают организм на 17 лет

Аватар пользователя admin

yabloko.pngУченые обнаружили в яблоках сложный элемент, который омолаживает сердце, улучшает циркуляцию крови и повышает уровень защиты иммунной системы.

Регулярное употребление яблок способствует продлению срока жизни человека, а также омоложению организма. С таким утверждением выступили британские ученые из Института исследований пищи города Норич.

Ученые обнаружили в яблоках сложный элемент, который омолаживает сердце, улучшает циркуляцию крови и повышает уровень защиты иммунной системы. Элемент, имеющий название эпикатехин полифенол, обладает уникальной способностью позитивно влиять на сердечно-сосудистую систему, в том числе поддерживая эластичность кровеносных сосудов.

Метки: 

Как не располнеть за зиму... Простые советы

Аватар пользователя admin

winter_weight4.jpgИтак, на пороге – зимушка-зима, хотя пока и без снега. Помимо всего прочего, это означает, что череда новогодне-рождественских праздников нанесет ощутимый удар по стройности и легкости наших фигур. Если, конечно, мы вовремя не примем меры, чтобы не располнеть за зиму. Какие? Об этом мы вам и расскажем.

Для начала, научимся готовить. Да-да, все так просто. Все эти перекусы в кафе, заказ пиццы с доставкой на дом и увлечения быстрой едой – враги для фигуры. Более того, вы сможете в процессе экспериментирования над знакомыми рецептами заменять один ингредиент другим, более полезным и менее калорийным. А сам процесс приготовления пищи, в который входит чистка овощей, нарезка и прочая беготня по кухне, поможет вам избавиться от немалого количества калорий.

Разделы: 

Метки: 

Страницы

Подписка на Худеем Вместе! RSS