Нужно похудеть

Аватар пользователя Кристина1_1

Девушки, здравствуйте, всех с наступившим 2019 годом!!!)Пусть всё сбудется! Я первый раз на данном сайте. Нужен соревновательный дух, возьмите меня в марафон, если имеется на данный момент, или кто-нибудь поспорьте со мной, очень нужно похудеть(

Форумы: 

Похудение приостановлено

Аватар пользователя СюZанна

Всем привет! Preved
В ходе последних событий, а имено приступов РПП, приостанавливаю похудение.
Я думала, что все уже закончилось. Но нет(((
Когда буду более стабильна, то похудение продолжу. Дневник питания не бросаю, за весом следить буду, отчитываться тоже.

Раздел: 

ФИНАЛЬНЫЙ ИТОГ КОНКУРСА Зимняя Фея ДОМИК КОМАНДЫ "ЁЛОЧКИ-ИГОЛОЧКИ"

Аватар пользователя плюшечка



Форумы: 

❆ Новый год - новая фигура ❆ Этап 2 (22.12 - 30.12.18)

Аватар пользователя СюZанна

 53 День 21 (31.12.2018)  53
Вес: 56,5
С сегодняшнего дня в 2018 году перестаю вести пищевой дневник))) начала читать Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройностм или сделаем из тушки фигурку". Очень легко читается.
Спасибо всем девочкам, кто поддерживал меня Give rose

Раздел: 

Дальнейшие действия

Аватар пользователя Ашера

Штудировала вчера интернет в поисках подходящего для меня питания.
По отзывам и результатам меня привлекло низкоуглеводное.
Варианты конечно разные,и 10 и 40 гр углеводов в день.
Думаю оптимальным будет 50 гр углеводов с последующим уменьшением до 20,а потом аккуратный выход.
И внимательное отношение в жирам.
Если я правильно поняла страдает печень, если на долгое время урезать углеводы,но при этом не обращать внимание на жиры.
Сегодня забираю стевию, и начинаю соблюдать режим.
-6 недель уменьшения с 50 до 20 гр углеводов.

Раздел: 

Результаты за весь период с 8 октября с фото

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Очень жалею, что не замеряла объемы ((( когда начинала худеть, волновали только килограммы, о замерах даже и не задумывалась....

Раздел: 

Результаты 1 месяца.

Аватар пользователя Ашера

image_1.jpg
Рост 170
Изначальный вес 82 кг
На данный момент 78.7 кг
Минус 3.3 кг
Мои действия :
-уменьшала порции
-старалась пить больше воды
-уменьшила сахара в кофе на ложку
-сладости старалась до 16:00
-начала принимать поливитамины
-зарядка, обруч минимальная физическая нагрузка
-делала гимнастику для лица
-в крайнюю неделю свела сладости к минимуму
-в две крайние недели разгруз в воскресенье

Раздел: 

Страницы

Подписка на Худеем Вместе! RSS