Блог пользователя ҉Анастасия҉

73 - 74 день ПП + Джиллиан Майклс

Вес колеблется 57,1 - 56,9 кг.
По питанию - нарушаю зефиром.
Спорт каждый день.
Чередую силовую и кардио. Замечаю, что тело привыкло к нагрузкам, но на тренировку приходится себя "пинать". Хочется чего-то новенького. До конца мая остаюсь на чередовании тренировок, а там буду смотреть. Может будем бегать или гонять на великах с сыном. Муж в июне пойдет в отпуск - будет кому посидеть с дочей, да и заниматься перед кем-то кроме дочи мне не хочется, незачем на меня пыхтящую и потную смотреть.

Раздел: 

Метки: 

72 день ПП + Джиллиан Майклс

Вес 56,9 кг.
Отвес - 200 гр. Начались новые топтания.
Утренняя тренировка прошла хорошо. Возвращаюсь в строй.
По питанию сегодня немного нарушала, была прогулка с детьми.
Меню на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком, 1/2 слоеного пирожка с ветчиной
Обед: макароны тв. сортов, 1/2 сардельки
Перекус: яблоко
Ужин: суп - лапша, запеченная курица с картофелем
Перекус: кофе с молоком, конфета

Раздел: 

Метки: 

71 день ПП + Джиллиан Майклс

Вес: 57,1 кг.
Привес + 200 гр.
Сегодня смогла пнуть себя на тренировку. День кардио, на удивление хорошо позанималась.
По питанию нарушаю, но в меру.
Меню на сегодня:
Завтрак: кефир с отрубями
Перекус: кофе с молоком
Обед: блинчики, фаршированные рисом и фаршем.
Перекус: кофе с молоком, шоколадка.
Ужин: блинчики, фаршированные рисом и фаршем.

Раздел: 

Метки: 

70 день ПП + Джиллиан Майклс

Вес 56,9 кг.
Привес + 300 гр.
Сегодня ела весь день, физ. нагрузки не было.
Болею после вчерашних коктейлей. Вообще практически не пью алкоголь уже 3 года, редко на праздники позволяю себе пару - тройку "Отвёрток", но вчера захотелось именно напиться. Не скажу, что была прям в кондиции, но как я сегодня болею, всё-таки коньяк и Кола не для меня -это точно. Муж сегодня как огурчик, а я... Результат на лице, всю обсыпало как перед КД. Кошмар Cray 2

Раздел: 

Метки: 

69 день ПП + Джиллиан Майклс

Вес 56,6 кг.
Отвес 0 гр.
Физ. нагрузки не было, так как из-за дождя на работу поехала на автобусе. Весь вечер ездили по гостям. Проведали бабушку, тетушек.
Вечером напилась "Чёрного русского", наелась фруктов на ночь. Нарушала...
Меню на сегодня:
Завтрак и обед: кефир с мюсли и отрубями
Перекус: чай с печеньем
Ужин: гороховый суп с копченостями
Весь вечер потягивала коктейль и кушала фрукты.

Раздел: 

Метки: 

68 день ПП + Джиллиан Майклс

Вес 56,7 кг.
Отвес 0 гр. И это радует!!! Вес держится.
Сегодня весь день льет как из ведра, на градуснике + 2, сильный ветер. До работы не решилась идти пешком, поехала на автобусе, но так как в честь парада, посвященного Дню Победы был перекрыт центр, то последний километр пришлось идти пешком. Но за физ. нагрузку не засчитываю.

Раздел: 

Метки: 

67 день ПП + Джиллиан Майклс

Вес 56,7 кг.
Отвес - 900 гр. Закончились КД и унесли с собой лишнюю водичку.
Наконец-то глядя в зеркало я вижу животик, а не надутый шар. После такого отвеса настроение супер, кстати и аппетит снизился значительно. Двигаюсь дальше к своей цели. Так хочется к 1 июня увидеть на весах 54,... С любой циферкой после запятой, хоть с 9, я бы очень этому радовалась.

Раздел: 

Метки: 

66 день ПП + Джиллиан Майклс

Вес 57,6 кг.
Отвес 0 гр.
Ой, девочки, сегодня набегалась со старшим по больницам. И поплакала, и поволновалась... И успокоилась.

Раздел: 

Метки: 

65 день ПП + Джиллиан Майклс

Вес: 57,6 кг.
Отвес - 400 гр.
Физ. нагрузка "Нет проблемным зонам" - выполнила, причем заметила, что делать стало легче.
Заболел старший ребетёнок, второй день бегаю забираю со школы. Сходили на прием к педиатру, на завтра - окулист. Как замучилась бегать с ними по врачам, то с мелкой, то с ним. Лето не за горами, а мы болеем. Sad
Меню на сегодня:
Завтрак: цикорий с молоком, горький шоколад 20 гр., поп-корн
Перекус: кефир

Раздел: 

Метки: 

64 день ПП + Джиллиан Майклс

Вес 58,0 кг.
Привес + 700 гр.
Сегодня лежала и жалела себя - КД, физ. нагрузки не было. Побаловала всех блинчиками, испеченными на новеньких сковородках. Вечером немного прогулялись с детьми, а в остальном день прошел вяло...
Меню на сегодня:
Завтрак: кефир с отрубями и мюсли
Перекус: кофе с молоком, горький шоколад 25 гр.
Обед: суп-лапша, омлет
Перекус: чай с блинами (3 штуки, один даже сгущенкой помазала)
Ужин: салат из морской капусты по-корейски с яйцом

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя ҉Анастасия҉