Блог пользователя Adelii

ПП

Аватар пользователя Adelii

Сейчас много людей уделяют внимания ПП.Моя подруга худеет на ПП с личным куратором.Хочу попробовать сесть на ПП,но проблема с готовкой.На работе до поздна,прибегаешь и давай,ребенка по секциям одного,другого ,потом готовить,убирать,стирать,собаку,кошку кормить и т.д.В общем времени вообще нет на готовку себе персонально.

Попробую поискать какие-нибудь простые рецепты,если кто знает рецептики по легче и проще,пишите.
Буду благодарна.

Раздел: 

1 день

Аватар пользователя Adelii

Отчет за вчерашний день.
Вчера был день разгрузки(целый день пила кефир 1,5 лит)+2 зел.яблока.Сегодня не взвешивалась,решила взвешиваться раз в 3 дня.По ступеням:-разгрузка была;- зарядка была(пресс+руки+велик);-воду выпила 1,5л(ели ели JC dance ).

Раздел: 

1 ступень к стройности.

Аватар пользователя Adelii

Всем привет!
Решила себе разработать мини план (ступени) к этапу своему восстановления.Начала будет с 06.08.19г.до сентября,потом перейду ко второй ступени.В ступень будут входить 5 заданий который надо делать в течении месяца,что бы выработать привычку.
1 Ступень:
- разминка(5 дней в неделю) 30 раз-пресс;15 приседаний;30 раз гантели;20 мин.велосипеда
- вода (не могу пить,но буду)1,5 литра

Раздел: 

Стало стыдно!!!

Аватар пользователя Adelii

Всем здравствуйте! Smile
Я всегда была стройной,с 5 лет занималась спортом и танцами.Это увлечение затянула меня на 22 года. Потом беременность и роды,спорт ушел на 2й план.С первыми родами набрала 5кг. и быстро скинула,со вторыми родами я набрала 20кг. Home homyachu

Раздел: 

Я худею

Аватар пользователя Adelii

Всем здравствуйте!
Зарегистрировалась на сайте пару минут назад,пока все изучаю.Есть желание похудеть,но нет силы воли. Unknw Буду очень стараться и стремиться к своей цели.Если кто то тоже хочет присоединиться ко мне,всегда рада.
О себе:мне 36 лет,мама 2 деток (9 лет) и (4 года).Рост 168,вес сейчас 60 кг. ОГ-89; ОБ-68; ОБ-90

Раздел: 

Подписка на RSS - Блог пользователя Adelii