Блог пользователя Алика15

День 3

Аватар пользователя Алика15

За вчера не отписалась, т.к уснула, но вес было ровно 60,0. Сегодня, возможно, прибавка (спасибо ежемесячному женскому событию и небольшой несдержанности в восемь вечера), но, в принципе, я и не собиралась сегодня много есть. Будет разгрузочный в субботу.

Вчера сделала больше 13000 шагов, но без упражнений.

Раздел: 

День 2

Аватар пользователя Алика15

Привет снова! Придерживаюсь правила, которое установила себе - все, что хочется, но понемногу.
14000 шагов за день, калорий около 1000-1100 в сумме. Сделала прогграмму упражнений.
Не сдержалась и съела несколько сушинок вечером, но, надеюсь, не так все страшно.

Стартовым весом был 61 кг, сегодня утром было 60,2.

Раздел: 

День 1

Аватар пользователя Алика15

Предупреждаю, что на конкретной диете я не сижу и позволяю себе, в общем-то, немало продуктов, но ем их в действительно небольшом кол-ве.

За сегодня сделала чуть больше 14000 шагов, выполнила блок упражнений.
Я не считаю калории, но, как я думаю, за сегодня их вышло около 1000-1200.
После шести (у меня +5 часов к Москве) ничего не ела и не собираюсь.

Завтра утром взвешусь, напоминаю, что мой стартовый вес - 61, цель - 50.

Раздел: 

Начало

Аватар пользователя Алика15

Здравствуйте! Хочу похудеть на 11 кг, вешу 61, рост 159.
Буду стараться много двигаться и заниматься спортом, меньше кушать, но не голодать.

Буду писать отчеты каждый день, начиная с 10 января.

Раздел: 

Подписка на RSS - Блог пользователя Алика15