Первые хорошие результаты

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Ночью пошла в зал, на эллиптическом тренажере занималась 50 минут в активном темпе, больше просто не смогла, уже язык свешивался)) И поплавала после этого минут 40, но совсем в лёгком темпе. Взвесилась с утра и, о чудо! 70,1, то есть вчерашние и ночные старания согнали с меня 800г Yahoo
Не ожидала такого результата после разгруза, обычно тушка жадничать начинает и несколько дней отдает очень мало!
Это мотивирует меня заниматься и дальше, что бы не было вот так:

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Самое трудное после

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Самое трудное после тренировок для меня - не нажраться, потому что желудок аж сводит, пью несколько глотков 1,5% молока, желудок успокаивается и я спокойно могу уснуть.
За вчера я съела:
1) завтрак: яйцо вареное, хлебец ржаной с вишнёвым джемом без сахара, кофе с сахаром (1 ложка сахара + 1 ложка эритрола) и с 1,5% молоком, 4 кусочка шоколада "Победа вкуса без сахара". Сахар добавляю обязательно, что бы печень не офигела от моей наглости)))
2) обед: куриная грудка вареная (примерно с кулак), 1/3 помело
3) ужин: 1 крупная хурма (знала. что пойду в зал и мне нужны углеводы, в дни без тренировок ужин другой)

Отличный результат!!! Ты

Аватар пользователя Жанна_

Отличный результат!!! Ты молодец!  13
Я раньше тоже любила ходить ночью. Единственное время, когда зал практически пустой. У меня был раньше который закрывался на 2 часа в сутки. С 2 до 4 ночью по моему.