Третья тренировка

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Присед с махом вбок: 100 раз;
Присед-выпад-присед (поочередно на правую и левую ногу) 50 раз (считала только сами приседы). Очень крутое управление, облилась потом и уже чувствую, что ноги завтра офигеют!
Выпад назад и мах вперёд той же ногой: 3 подхода по 15 раз на каждую ногу.
Скручивания 3х30
Завершила занятие растяжкой.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Как я жду,когда мне можно уже

Аватар пользователя Li-light

Как я жду,когда мне можно уже будет заниматься в полную силу!вы молодец!хорошие упражнения!почитала блог,будто сама потренировалась Sport training