Блог пользователя Анна Александровна А

Кто стройная? Я!

Сорвалась...
Прошло почти 2 недели : не соблюдала режим питания,никакого спорта,никаких 10.000 шагов и тд.
В весе набрала 200гр, но опухла как от 5 кг.
Делаем выводы и идём дальше!
Pooh go
bjgy-efcaaamkls.jpg

Раздел: 

XIII день

Прошла с утра 2000 шагов,ходила 1,5 часа)
Для меня это уже достижение)
___
Питание с нарушениями.Порции больше чем 200 гр(((
По времени всё в порядке,после 19:00-стоп.
___
На весы не вставала.
___
Начинается сезон дач,надеюсь это даст свои результаты.
___
 40

Раздел: 

XII день

Питание без нарушений.
___
К спору решила добавить ходьбу.Сейчас выполню домашнюю работу и на прогулку.
Скачала шагомер,постараюсь 10.000 шагов.
___
На весы не вставала,сегодня со смены.Думаю продержаться до воскресенья))
___
 40

Раздел: 

Результаты первой недели.

Что не изменилось за неделю:
-нарушала в питании,,
-мало воды,
-много кофе,
________
Что нового :
-слегка скорректированное питание,
-лёгкая физическая нагрузка,
________
img_20210328_133940.jpg
 40

Раздел: 

VI день

Разгрузочный день прошёл отлично.
Упражнения выполнила.
____
Завтра подвожу итог первой недели.
____
Сегодня всё по плану.
Упражнения на бедра.
 40

Раздел: 

V день

Хотела взвешиваться раз в неделю, но запрыгиваю каждый день. Ищу мотивацию, наверное, в каждом скинутом грамме)
Вот и сегодня минус 300гр,радости как будто скинула все 3 кг))
Наконец то разработала линеечка, глаз не на радуется)
Сегодня разрузочный день и вечером 15 минут занятий, выбрала упражнения на руки.

Раздел: 

IV день

Об успехах:
-вчера вечером сдержалась и не ела вкусности.В голову пришла мысль,что можно оставить на завтра!Отложила...
Сегодня спокойно съела,даже осталось.
На этом пока всё)
О настроение:
-опять мерила купальник.Без слёз не взглянешь (((
Решила выложить фото,может станет фотографией из разряда "до и после" .
О планах:
-сегодня питаемся в выбранном режиме,а завтра устрою разгрузочный день на курочке.
-вечером 15 минут тренировки
-больше ВОДЫ!!! Нужно понаставить везде ярких бутылочек с водой.

Раздел: 

III день

Питание сегодня с нарушениями, причем вопиющими...
Роллы теперь буду обходить стороной.
Одно без замечаний,интервальное голодание,в 19:00 остановилась.
_____
Наконец то определилась со спортом.

Тэмили уэбб "я хочу такое тело".Отзывы положительные. А главное всего 15 минут.
Нужно пробовать...
_____
С кофе также перебор(
_____
 40

Раздел: 

2 дня позади.

Придерживаюсь плана,без нарушений.
____
За 2 дня минус 1.7 кг.
Это не может не радовать,хотя понимаю,что это вода.
____
С упражнениями не определилась.
____
Решила сделать фотографию себя в купальнике.
Удручающее зрелище,особенно со спины.
____

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Анна Александровна А