Диета Любимая. Посмотрим такая ли она любимая на самом деле)

Аватар пользователя Anna@_T

Всем доброго времени суток!) Вот и я решила, наконец, пополнить ряды худеющих). А если быть точнее то хочу вернуть свой до родовой вес. Решила начать с диеты любимая, как то раз уже пыталась на ней сидеть,и продержалась даже 5 дней из семи. Но когда увидела первые результаты ушла в зажор... По сей день не могу понять что это было...

Рацион диеты:
1, 3 и 6 день — питьевые. В эти дни разрешено употреблять только жидкие продукты, а именно: чаи, компоты, кофе, нежирное молоко, кефир, питьевой йогурт и бульон. Очень хорошо справляются со своей задачей морковный и тыквенный соки. В эти питьевые дни происходит очищение организма, особенно по описаниям. В реальности же, мочегонный и слабительный эффект рекомендуемых напитков и обеспечивают значительное и быстрое уменьшение веса.
2 день — овощной. У вас нет ограничений, ешьте любые любимые овощи, но в целях ускорения процесса жиросжигания — больше белокочанной капусты. Разрешаются свежие овощи, тушеные на пару или вареные, можно приправить небольшим количеством растительного масла, не более 2 столовых ложек. Порции могут быть какими угодно.
4 день — фруктовый. Аналогично овощному дню, только овощи заменяем фруктами. Обязательно — грейпфруты, ананасы и киви. Главное, без аллергенов. Запрещенный продукт — бананы.
5 день — белковый, подкрепит организм протеинами. Разрешаются яйца, куриное филе и рыба на пару или в вареном виде, йогурты, творог, сыр (молочные продукты — низкокалорийные), фасоль и горох.
7 день — ничего, то есть минеральная водичка.
Далее чередуем – овощной день, кефирный день, день на куриной грудке, день на зеленом чае, пока «срок» не закончится. Главное правило этих 12 дней — блюда практически без соли, воду и чай без сахара в неограниченных количествах разрешается пить во 2, 4, 5 и 7 дни и полное исключение алкоголя. В овощной и фруктовые дни необходимо питаться чаще, чтобы избавиться от чувства голода, зато пить можно поменьше.

Так как сама похудеть не могу уже второй год, решила что похудение под контролем будет более эффективным)
Мой вес 66 кг, при росте 156 см. Отвеса жду не больше 6-7 кг. Для меня будет отличное начало. Дальше хочу на пп сидеть.
Начинаю завтра, понедельников ждать не хочу)
Есть желающие со мной посидеть эти две недельки?)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии