Блог пользователя АсельКойлыбаева

вес держать научилась

теперь бы его в низ двунуть
за 2 месяца минус 9 особо не напрягаясь меня это устраивает
Бывают конечно дни когда тяжеловато, но пытаюсь с этим справляться
хоть вес и на месте и я знаю почему обьемы уходят, потому что скорей всего и я в это верю что под коркой уже записано когда нужно тормозить
Выбираю продукты полезные и питательные ))
Всем удачи и дай Бог пережить нам майские праздники ...шашлычки ..коньячки хлебушек

Раздел: 

Разгрузочный день

Сегодня среда, а значит разгрузочный день. Разгружаться буду на кефире и гречке. Пока такие планы, а может на твороге или творог (как правильно)) ). Вчера на обед был супчик вермишелевый ела в рационале. Вечером рыба судак в духовке. Фото не делала, то времени не было, то желания . Вес на сегодня 96.5

Раздел: 

109,2

вес тронулся и меня это радует.
вчера целый день ходила, пришла домой ноги гудять, уснула и проспала утром на работу иснова бегом до работы.
Я даже если опаздываю не беру такси , не сажусь на автобус а иду быстрым шагом..сегодня догнала своих сотрудников которые вышли из дома 8/30 а я вышла в 8/49 пришла вперед них...это я не бежала, а шла...
ноги гудят..хочу в баню, только там я расслабляюсь ...
кстати, а кто где работает. нас тут так много, разных специальностей и профессий, а объединяет нас общая ситуация , проблем, но она решаема, поэтому мы все здесь

Раздел: 

Все пучком пузо торчком

Сытный углеводный завтрак. Не совсем пп, но захотелось. Гренки из бездрожевого хлеба +яйцо+сыр. Жарила на ап сковородке. С утра захотелось чая с сахаром, но выпила 2 глотка и бросила, не люблю такой чай
Пысы фото взвешиваний не выставляю, потому что пока нечего выставлять. Тот не понятный привес ушёл, но пока новой цифры нет. В любом случае взвешивание в субботу. Покажу то, что будет не важно плюсану или наоборот.. Всех хорошего дня, ну а мы на субботник

Раздел: 

Итоги за месяц

Дада он самый. Но я ьольше предпочитаю овсяноблин чем кашу. Нужно попробовать с другими хлопьями. Итак.... отчёты за месяц
Вес - 5.6 кг.
ОЖ - 9 см.
ОГ - 2 см.
ОБ - тут вообще 13 см,.как бэ именно тут можно было бы и поменьше
На данный момент вес стоит на месте, но за эту неделю минус 2 см в ОЖ. ОГ совсем чуток ушёл за месяц, но у меня проблемная спина и это самая проблемная зона в моём теле.
Едем и едим дальше.

Раздел: 

Я убью свои весы

Я убью свои весы. Вес не то, что стоит на места, а ещё и плюсанул. Да я знаю, что весы далеко не показатель твоего Стройнения., но так хочеться видеть результаты на этих долбанных весах. По объёмам минус 1.5 см в ОЖ. За неделю не могу сделать анализ: лелаю ли я что то не так либо это ещё что то. Есть определённые дни у девочек, когда физиологически жидкости становится больше в организме, ноо у меня не этот случай.. Далеко ещё..ок.. Спокойствие будем дальше посмотреть. Питание свое менять не буду. Результат есть, сегодня он не на весах, а на сантиметровой ленте.

Раздел: 

На весах также цифра

Ждём не паниеунм и ждём.
Продолжаем питаться как питалась правда физ нагрузку добавилась сейчас ещё чуток поболее, на улице тепло почему бы и не походить побольше.. Хотьба это сейчас все что я могу

Раздел: 

+800

откуда елки палки они эти + 800, груди набухли но до КД еще далеко ну идем дальше понятно что это вода

Раздел: 

109.6

Кто молодец, а ну кто тут молодец..неа не я. Молодец была бы, если не было такой цыфры (ы или и?) .. Ну, а так, тоже не плохо. Медленно, но верно. Вы, как видете в питании себя сильно не ограничиваю. Даже, может, стала больше вкусных и правильных вещей есть. #утродоброе

Раздел: 

Веселый день

Понедельник день суматошный
Проснулась в 7/00, но мы в Абае, нужно успеть все и завтрак, и валик, и в садик не опоздать, и на работу…..
Естественно, ничего не успела, позавтракала на ходу кусок… да не кусочек, а кусок хлеба с твороженным сыром Вот и весь завтрак
На обед семга приготовленная на ап гриле без масле, она на столько жирная что даже жарясь без масла, жариться в своем соку так сказать. Вообщем насладилась от и до
Огурцы подешевели, но вкуснее не стали..(((
Вечеров едем к аквапарк, поэтому ужинаю рано в 6 прям на работе. Ужин=обед.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя АсельКойлыбаева