Блог пользователя АсельКойлыбаева

35 приседаний

еле еле но я сделала ...вчера вечером забыла
Господи но как морально тяжело настроиться на это )
но делаем с трясущимися ногами потом еле иду до работы ...
на весы так и не становилась не хочу встану через месяц и гляну что там вообще ..
Всем удачных дней и вкусного здорового питания

Раздел: 

приседания

мой спорт это приседание утром и вечером
начанала с 10 еле еле сегодня утром сделала уже 30
капля в море но она есть
с питанием пока сложнее днем я держусь нормально кушаю здоровую пищу с нормальными порциями вечер это жесть
ну ничего дело времени
Сегодня на вечер курогрудка с капустой скорей всего ...надо надо ...

Раздел: 

привет всем

каждый раз как в первый
проблемы со спиной заставил меня лежать почти месяц
ну я благополучно лежала и ела забыв про все на свете
вооот
так то вес держала не в той конечно категории которой хотелось но я умела не набирать
так что я снова тут и снова буду учиться ЕСТЬ нормально здорово и правильно

Раздел: 

сегодня все не так

вес как и вчера
но позавтракала я хорошо причем 2 раза ..в обед было 2 голубчика ..не много не мло нормально
вот ужин скорей всего будет легкий..Видать изза чоень плотного завтрака перекусывать даже не хочется но нужно хотя бы кефирчику выпить...

Раздел: 

не взвешивалась

2 дня были у мамы
ей меняли окна на балконе
было ужас что
не грешила ...
правда яблок съела больше чем положено
завтра посомтрим молодец я или что то не то делала все таки

Раздел: 

-800 кто то хорошая девочка

я поняла что мне все таки ближе система минус 60 ..
нет я не полностью ее придерживаюсь так же как и правильному питанию просто я нашла свою волну на которой мне комфортно скидывать ...
применяя принципы ПП + систему - 60 вообщем результаты меня радуют
сегодня утром сделала бодифлекс ну не 15 минут а минут 7 максимум 10 минут ушло на поиск упражнений )) а том уже и время поджимало ....так что самое трудное это начать
поставлю себе маленький плюсик в этом

Раздел: 

Скоро новыйгод и я, естественно, вернулась

В какой-то момент понимаешь, что нужно изливаться а куда как не сюда...
+6 кг причина была веская, но могла бы этого и избежать..
и снова неудачная беременность была ну с того момента прошло времени не мало...
Линейку менять не буду. буду до нее бежать )))

Раздел: 

завтра планирую разгруз на курогрудке

на твороге пробовала не получилось то есть результат и ощущения меня не радовали
а вот кефирчик плюс курогрудь самое то для меня поглядим №№обычно привыкла по средам разгружаться но сегодня много была заморочек с питанием нет не нарушала но ела либо поздно либо рано )) на ужин сегодня творог плюс кефирчик ...

Раздел: 

Догоним и перегоним даешь 89 !!!

ну до 89 мне еще работать и работать но все же
наконец-то взяла себя в руки..расставила все по полочкам
Мы все не роботы и у каждого есть свои моральные потрясения которые выходят у кого то слезами у кого-то зажором у какого депрессией ..и т.д.
у меня она вышла в виде +4,5 кг..половину которую я уже выгнала

Раздел: 

вес идет вниз. Ни кк не могу подключить спорт Леень но хожу много

сброс веса идет но медленно хотя не наруша. списываю на работу почему что то они стали побаливать мочиться я стала реже почему то завтра сдам анализы...посомотрм что там у меня с ними..линеечку еще не догнала но скоро скоро ...
Всем удачи и хороших результатов...

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя АсельКойлыбаева