Блог пользователя АсельКойлыбаева

110.6 минус 200

На обед сытный салат с тунцом. Когда-нибудь я буду показывать, что да как и по сколько. Сейчас, что то то-ли времени нет, то ли лень моя.. Ну скорей всего 1 вариант У меня вроде бы выходной, но я с 6 на ногах и туды сюды... Пол дня занял поход в цон, то одну бумажку, то вторую, а ещё оказывается третью. На данный момент едем в Караганду за мойкой.. Приедем и в баню... С веником.... Те кто не любит баню просто не умеет её готовитьНужно научится найти свои дзынь в бане... Кто хочет, того научу.. #вбанесила

Раздел: 

+200 рецепт пп чебуреков

даа с утра + 200, не думаю, что виноваты чебуреки , но все же я их посолила от души и было выпито воды много
Не важно когда принята пища утром вечером или днем, важны ваши ощущения, а мои ощущения что пусть и пп чебуреки, но для меня они должны быть дневным или утреним приемом пищи. Проснулась с ощущением тяжести и вздутия живота. сегодня с утра я доела последний чебуречек и утром он пошел на ураа..))
на обед у меня будет салат пекинская капуста + курогрудка+огурец+натуральный йогур вечером тоже самое, перекусы натуральный йогурт + отруби
Рецепт чебуреков

Раздел: 

Пп чебуреки

Чебуреки обычные жареные на масле на последнем фото... не мои)) они предназначены для стройной части моего семейства У меня всегда или 2 сковородки на плите либо 2 кастрюли. Сегодня так же, чебуреки из лаваша в духовке и на сковороде в масле)) Мои чебуреки такие же вкусные, как и те которые съели стройные люди Им не грозит лишние 500 и даже 100 грамм после такого ужина.
Я съела 3 штучки, съела бы ещё штук... Надцать, но я держу себя, потому что уже сыта. Питаемся интуитивно...

Раздел: 

Минус 700 и минус 1 см ож

За 6 дней минус 700 грамм и м нус 1 см в Ож. Не много но меня устраивает. Тем более были выходные и питание было очень разнообразным. Но я не срыалаась и не передала. Если чего то хотела ела, но не пол тазика естественно. На завтрак был овсяноблин с мёдом. Захотелось мне почему то мёда. А на ужин попробую пп чебуреки. Видела рецепт буду эксререментировать

Раздел: 

Выходные

Не нарушаю. Питаться пытаюсь интуитивно. Взвешивание будет в среду. Посмотрим что да как. Правда двигатель ной активности ни какой практически за это время. То есть она есть.. Хожу много. Гуляем с дочей по 2 3 часа. Погода супер.. Прям весна уже пришла
Надеюсь весы порадуют

Раздел: 

111.9

Вот так началось утро. Я довольна. Очень даже. Понятное дело, что это не жир с меня столько ушёл, но определено что-то лишнее.

Раздел: 

112,7 - 300

Я не потерялась, я тут..в отставку не ушла ))). В связи с последними событиями образовалось немного работки и Наурыз мейрамы на носу…так, что замоталась. Сегодня в блоге Кайрат Кудайбереген , со своей стороны разъяснил, что да как. Цетировать не буду. Прочитайте сами последний пост @ kudaibergen_kairat. Завтрак был греча с кефиром, на перекус был БАУРСАК..(я не на диете, учусь контролировать себя и питаться более или менее полезными продуктами, хотя баурсак в этот перечень не входить, ну Наурыз же )))). На обед мой Фафорит Жаренная на ап гриле семга + овощи.

Раздел: 

отвесила привес -и еще 100 + фото

Пекла хлеб из ц.з муки Хлеб получился очень пышный, воздушный.. И по-моему, я переложила туда соды.. Как-будто сдобный получился. Тот который я покупала был с кислинкой, этот более пресный. Попробую узнать что же она такого в своём рецепте добавляет. А завтрак у меня углеводный.. Картошка плюс макароны из твёрдых сортов пшеницы. Очень сытный. Ну у меня не диета поэтому я просто смотрю как реагирует организм. Так как на завтрак было мало белка все перекусы белковые сегодня.
пы сы как всегда утро с двух стаканов воды приседаний 35 и валик 5 минут под лопатками

Раздел: 

+400

Откуда он не знаю.. Хот что не знаю может эта рыба с. С вечером была ни. К чему. Будем смотреть дальше. Хотя ужин была в 6 часов и после 6 не лыо ничего.. Так получилось а да и проблема сос туллс. Вчера в первый раз закрепило. А Сегодня ни каких позывов и и. Д. Нужно на перекус поесть чернослив. Хотя столько клетчатки ем зелени и овощей.
А может то что кд должны придти

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя АсельКойлыбаева