19 день

Аватар пользователя Ашера

Натощак вода.
Зарядку не делала.
Гимнастика для лица.
---
Завтрак 320 гр + поливитамины
через 30 минут кружка кофе
---
Обруч 20 минут
---------------
То что питаюсь маленьким порциями и принимаю поливитамины,нормализовался стул.
---
Обед аж 450 гр
и кофе с печеньем 100 гр
---
Ужин кофе (без сахара) с молоком
---
Гимнастика для лица

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Мне ещё легко держаться

Аватар пользователя Ашера

Мне ещё легко держаться,продукты не меняла. Пока порции уменьшаю.
А ужин был такой,потому что в обед наелась хорошенько Smile Совсем не хотелось ужинать.
Когда месяц пройдёт, буду стараться меньше жирного и жареного есть.


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru