сегодня месяц

Аватар пользователя АсяЯ

Пришла пора подвести итог моего месячного воздержания от сладкого и мучного.
Диеты как таковой нет,просто считаю калории.Потому что лучше для себя еще ничего не подобрала.
Даже любимую магги я выдерживаю неделю, ну максимум две, это если в группе,и очень держит то,что все идем вместе))
На 1 января вес был 98,но вести и записывать я начала с 6 числа, поэтому- 97,6.
Сегодня 6 февраля вес 91,5
По обьемам у меня ушло совсем мало- три см в талии,шея 1 см,3 см в бедрах,и на три см всего убавился живот, бедро (как еще выражаются-ляжка)) минус 2 см.
Вот пожалуй и все мои перемены.
Выводы на счет таблеток сделала- тоже вызывают голод.Стараюсь их рассасывать в первой половине дня.
Странные они какие то.Очень сладкие, и эффекта от них я не ощущаю..Думаю опять перейти на мастофит, ну как с ними мне боротся...Я от них на полгода на 9 кг поправилась Diablo
Почитаю еще инструкцию,подумаю.
Вчера был очень голодный вечер,хотя питание было вполне нормальное днем, опять грешу на таблетки, пока их не пила- такого не было,еле сдержалась,уж как себя уговаривала что доживу прекрасно до утра,( суть то в том,что
не уснуть.когда желудок хочет получить свое).Но я горжусь собой ( именно за вчерашний вечер и ночь),и результат утром порадовал- минус 500 грамм,как при разгрузе.
( три дня стоял на 92 цифре)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Ася, ты умница, хорошо

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Ася, ты умница, хорошо поработала над собой за это время!!! И то что смогла сдержать себя в руках вчера, это вообще героический поступок Clapping очень радуюсь за тебя и восхищаюсь Kiss 2

Спасибо Юлечка.Как ты сама

Аватар пользователя АсяЯ

Спасибо Юлечка.Как ты сама знаешь- наша основная работа над собой,это на ночь не налопатся.Это самое трудное.
В основном в этом состояли мои усилия.У нас есть на сайте девочки на которых действительно стоит равнятся, но все равно спасибо за добрые слова D daisy

сегодня вести внука на секцию

Аватар пользователя АсяЯ

сегодня вести внука на секцию, и по совету Оли с моря сделала себе питьевой ужин,(намешала хлопья 6 злаков,йогурт,грейпфрут и мандарин кусочком( что было)и долила соком ( тыква,облепиха,апельсин,имбирь -33 кк на 100гр) ужин получился естественно углеводный.Не нравится мне (( Идея хорошая, но хотелось бы белка на ужин.Иначе сорвусь к ночи.
Сегодня проверим, как мне такой ужин дважды в неделю вкатит.
Помогите,силы мои и желание!!! аминь!!

Да,можно на телефон

Аватар пользователя АсяЯ

Да,можно на телефон установить,или планшет, а можно в компьютере онлайн найти сайт,типа ,,калорийка,, и там вести пищевой дневник.

Ой девочки,,сегодня в обед не

Аватар пользователя АсяЯ

Ой девочки,,сегодня в обед не удержалась,слопала пироженку 50 грамм.Дочь на купила всяких десертиков,а я нет бы мармеладочку одну,так пироженку схватила.
Отпраздновала,так сказать ,месяц Dash 1
Может не так все страшно завтра будет(( печалюсь)

Молодец! Очень хороший

Аватар пользователя Nastya.23

Молодец! Очень хороший результат за месяц. Если так идти дальше, то через три месяца будет желаемый вес 75. Удачи, мы все рядом.
А по пороженку, думаю не стоит сильно загоняться, главное белок вечерком и на утро будет все ок.

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Ася, поздравляю! Молодец,

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Ася, поздравляю! L daisy Молодец, прекрасный результат за месяц! Сама подумай, - 6! Была тяжелей и физически, и психологически... А ведь это только начало... Успеха тебе!

Девочки,можно я не каждому в

Аватар пользователя АсяЯ

Девочки,можно я не каждому в отдельности СПАСИБО скажу, а всем вместе? Спасибо вам за поддержку и успокаивающие слова.Вы знаете как это необходимо в нашем нелегком деле.

...

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Ого го, классно, молодец какая, тьху тьхууу Clapping
Идея блестящая отказаться от сладкого и мучного, именно они провоцируют аппетит.
Я сейчас в магазине цеплялась за конфеты в коробках, метнулась к пироженкам, долго выбирала мороженое, но не купила. Потом хотела опять поехать в магаз, специально за нутеллой. Кошмар какой. Не поехала. Просто ломка как у нарика, бедные нарики.
Держимся!

Мне везет в том,что я на

Аватар пользователя АсяЯ

Мне везет в том,что я на сладости не падкая,а вот на копчености и солености Pardon .Писала как то- рыбный магазин у меня рядышком,там такой ассортимент рыбы большой,и свежей не так много, а вот копченой..Обхожу стороной,что бы запах не унюхать

..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Интересно, а как они рыбу коптят??
Вроде бы совсем не полезная еда.. химикатами ?
Надо наверное самому коптить, чтобы без канцерогенов и химии.
Это как когда начинаешь сама печь, видишь сколько там сахара жира и муки, не говоря уже про глюкозный низкокачественный сахар из кукурузы, пальмовое масло, трансжирный маргарин и всякие Е хим добавки. И сразу желание пропадает лопать эту отраву.

Решила этот месяц записывать

Аватар пользователя АсяЯ

Решила этот месяц записывать в один пост( или страницу)Чтобы не искать долго свои записульки в будущем ( был опыт)
Вчера я проводила опыт, смогу ли на жидком.углеводном ужине ( я бы это назвала даже перекусом)
От страха,что голод будет меня мучить я плотно пообедала (гречневая каша с курочкой, и пироженку проглотила).
На секции пару раз прикладывалась к бутылке с напитком,но хлопья все были на дне,и получалось что пила только жидкость,с кусочками фруктов.До дома добралась не голодная,но спать ложусь поздно ( вернее-засыпаю поздно) голод давал о себе знать.Я удержалась,не наелась, я молодец.
Вес стоит ,минуса нет, но и плюса тоже,что радует.

Бесит то,что вечно на глаза реклама вкусняшек сразу лезет,когда есть хочется Biggrin

Ася, да старые все ещё ....на

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Ася, да старые все ещё ....на новые пока денег нет (на себя всегда денег нет) я эти периодически на муже проверять стала, у него нормально показывают, а когда я встаю, начинают цифры прыгать Crazy видимо не в весах дело ROFL

у него наверное размер ноги

Аватар пользователя АсяЯ

у него наверное размер ноги больше,и он не топчется на весах как ты ROFL
Встал сразу,и стоит.А ты поди,ножку одну,потом другую, да пока примостишься,да со стороны на себя посмотришь Biggrin

сегодня у меня с весами такая

Аватар пользователя АсяЯ

сегодня у меня с весами такая же история произошла, как у тебя.Только причина в том,что я их двигала вчера.Мыла пол,и пришлось их убрать ,хотя обычно я вокруг них старалась обтереть(( Знаю же что потом место не найдешь.Надо наверное мелом обвести место,Так вот сегодня они мне показали вес с разбросом в два кг Fool Пол кривой,поэтому и весы чудят.

А у меня нет такого места,

Аватар пользователя Юлия Рыжик

А у меня нет такого места, чтоб не двигать их, сначала стояли в ванной, там кафель (теплый пол), сейчас зимой его включили, весы начали перегреваться, пришлось убрать на кухню под стол, приходится каждый раз вытаскивать, ориентируюсь по полоскам на линолеуме Biggrin

Честно,не шучу.

Аватар пользователя АсяЯ

Честно,не шучу.
Найду сегодня чем обвести,и обеду.
Но ты ещё круче придумала- приклеить.
Есть скотч двухсторонний где то.
Поищу .

Не, ты не правильно поняла. Я

Аватар пользователя Жанна_

Не, ты не правильно поняла. Я на пол приклеила пластырь. Он метка. И по нему ставлю весы на полу. Весы к полу я не приклеивала )))

Сегодня на моих весах 90.8,то

Аватар пользователя АсяЯ

Сегодня на моих весах 90.8,то ли из-за того что не на том месте (на том,но не миллиметра возможно),то ли и правда сразу столько ушло.Подсчета придерживаюсь,На ночь не ем, очень стараюсь не есть)) Долго засыпаю, и желудок мой посылает в мозг всякие картинки вкусняшек .Это испытание..
Предложила вчера девочкам дополнительный стимул-любование на табличке процент сброшеного веса,но желающих только две оказалось, я и Алиса Mail 1 , Оля с моря не решилась видимо) Ладно,Даже двое, это уже здорово!

Решила с попробовать хваленую полбу. Замочила на ночь,утром варила- варила,варила- варила,варила- варила,ушла по делам.Пришла в обед,и принялась доделывать полбяную кашу с грибами и овощами.
Обжарить овощи,добавила варёную ( так и недовареную)полбу.И опять : тушила- тушила-,тушила- тушила-.
Как попробую- неполная,сыпану чуть соли,и так каждый раз,как подхожу пробовать- подсаливаю.
Итог каши- жевать не пережевать( это ещё можно пережить,полезно для кишечника) а вот соленая ужасно Wacko
Поела я ее в четыре,и решила больше не ужинать,но теперь пью воду ужасно,и на весах 92 Dash 1
Вот мне и пожалуйста.
А.а. про полбу дополню.Если кто ел запареную пшеницу- то одно и тоже для меня.
Детство мое прошло рядом с элеватором,и пшеницу мы жевали и сырую( вместо жвачки, она даёт клейковину,что даже пузыри надували), и варёную ели,отец на рыбалку запаривал,а я горстями ее ела))пока он не видит.
Не подумайте ,что детство голодное было,очень даже сытное))) а вот любила иногда пожевать запареную пшеницу-.
Кстати- мы замачивали на ночь горох, а потом жарили в сливочном масле с солью.
Не представляете какая это вкуснятина JC cupidgirl
Тут даже натолкнулась в интернете, кто то делился таким горохом))