выхожу из "каматоза"

Аватар пользователя АсяЯ

Всем здравствовать!
прошли праздники,*tabl_ura*
Ночные дожоры еще еще не закончены,но начинаю к этому стремиться.На весах 88,7
Опять произошли перемены,сменила место работы.
Зажоры ночные,от того,что никак не могу продумать режим питания.Завтракать не успеваю- подьем в пять,выхожу из дома в шесть- не до завтрака однозначно.Ничего из еды не впихнуть даже насильно,да и насильон когда,это только калории,но насыщения не будет,и кушать захочется в восемь.Но на работе мне тоже некогда завтракать,пришла и как юла до 112-13-14 часов( день на день не приходится.)потом немного просвета до 17-18 часов и понеслось опять до 20-21 часа.Домой прихожу к ночи.Естественно голодная.Вот и летит в рот,что не приколочено...
Только в выходные можно планировать что то..
Пока только пытаюсь разработать план питания...Как же мне подстроиться
Может кто то из вас проходил через такое,посоветуйте.Поделитесь какие решения находили..

Раздел: 

Табличка: