Прихожу в норму после второго ребёнка

Аватар пользователя Avokado

Двое малышей это вам не один малыш) после первых родов вышла в свой вес 57кг за 4 недели. После второй беременности с осложнениями вес встал в планку 70кг и 10! месяцев без сдвигов(
За целый день и присесть вроде некогда с малышами, а вечером как уснут - жор(
Попробую вместо жора отписываться в дневник.
Как раз закончила ГВ, отмазок больше нет))) пора худеть.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Вот интересно, у каждого

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Вот интересно, у каждого организм работает по-разному....я пока второго грудью кормила, вес очень быстро падал, хоть я и могла среди ночи чая с печеньем и сгущенкой навернуть.....но так получилось, что грудью я откормила всего месяц, а потом начала опять набирать(((

Привет! Спасибо за поддержку!

Аватар пользователя Avokado

Привет! Спасибо за поддержку!
Для начала приучу организм к небольшим порциям и отучу себя кушать после ужина (только кефир и вода)
По физ нагрузке не могу к сожалению оставить ни с кем детей, поэтому без пробежек и спортзала( как смогу дома.

Исправляю

Аватар пользователя Avokado

Немного неправильно стала вести дневник, удобнее всё держать в одной теме. Буду добавлять сюда свои новые записи.

День 12

Аватар пользователя Avokado

Вес 67.0 кг
- яйцо, сосиска(стыд мне и позор) хлебец, кофе
- овощной суп
- рыба на пару, вареная морковь со свеклой, чай
- творог, горсть орехов с черносливом, кефир
Очень плодотворная тренировка получилась сегодня.
Тело подтягивается, а вот живот висит мешочком, хотя я основную нагрузку делаю именно на пресс и бока (попробую эту неделю вакуум для начинающих - может втянусь)
Поделитесь пожалуйста, если знаете еще хорошие способы убирать низ живота)

Привет! У меня тоже две

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет! У меня тоже две крошки, и как я тебя понимаю, т.к. у меня приблизительно то же самое, только разница в том, что я не после ужина ем, а в течение дня. Но больше так продолжаться не может.
По поводу живота: мне помогал бодифлекс здорово, если регулярно им заниматься. 10-15 мин в день. Успеха!

Вот точно по такой же причине

Аватар пользователя Кристина Китя

Вот точно по такой же причине и я сдесь...надоело,что все знакомые с издевкой спрашивают: ты что,опять беременна? Ну живот и правда,как будто я на месяце 4! Тоже вечером,когда всех уложу хочется спокойно чай попить,а куда без вкусняшек? Вот и +10 кг. Очень тяжело вечером не есть,но после недели марафона уже привыкла...попробуй пересилить себя,воду пить...если прям вообще жесткач очень помогает пить горячую воду,как будто чай собираешься пить...меня только это спасало,сейчас уже легче. Удачи,все у тебя получится!!! Даже если ошибки будут не сдавайся!!!!

День 13

Аватар пользователя Avokado

- 2 яйца, хлебец, кофе
- яблоко, мандарин
- овощной суп
- тушеная печень, пиво 100гр (больше норма калорий не позволила)))
-кефир
Тело после вчерашнего приятно побаливает. Старт прошёл неплохо)
Ужесточать по калориям пока не буду, пойду дальше в том же темпе, чтобы без срывов.

День 14

Аватар пользователя Avokado

- 2 яйца, хлебец, кофе
- тушеные овощи
- вареная морковь со свеклой
- мандарин, яблоко
- творог, кефир
Всю ночь сыночек спать не давал( поэтому я сегодня вся разбитая, еле сделала неболшой комплекс упражнений.
Последний раз отсыпалась, когда лежала на сохранении со второй беременностью, спала и днем и ночью, даже поесть иногда не вставала. Сейчас бы хоть пол денечка без деток на поспать))))) летом приедет мама, будет передышка

День 15

Аватар пользователя Avokado

- 2 яйца, хлебец, кофе
- вареная грудка, тушеные овощи
- мандарин, яблоко
- куриная печень с морковью и кабачками
- творог, кефир
Сегодня на весах 65.5 Ура! Я таких цифр на весах с начала второй беременности не видела, нужно дойти до 62-63, тогда я и в свой весенний гардероб влезу! Обновлять гардероб не хотелось, ведь это время и деньги. А вдруг похудею, тогда что с этим делать))) Поэтому и ходила в основном в своей мешковатой одежде для беременных, но теперь появился очень хороший стимул продолжать!

День 16

Аватар пользователя Avokado

- 2 яйца, хлебец, кофе
- овощи с курицей
- яблоко, мандарин
- творог, горсть чернослива с миндалем
- кефир
Разминка, растяжка, обруч, вакуум.

День 17

Аватар пользователя Avokado

- 2 яйца, кофе
- йогурт
- тушеные овощи с курицей
- яблоко, мандарин
- застолье: пирог мясной кусочек, свежие овощи, оливки, свежие фрукты, шампанское.
Очень здорово провели время с друзьями! Люблю наши сборы. Моё худение никто не заметил - хорошо) не люблю я тратить время на такие разговоры, и так редко видимся

День 18

Аватар пользователя Avokado

- хлебец, белый сыр, чай
- овощной суп, паровая котлета
- чай, горсть миндаля с черносливом
- тушеные овощи с курицей
- творог, кефир
Весь день тянет на солененькое, ну и конечно выпила я целое озеро)
Дети сегодня в восторге, ведь мама не занята домашними делами, а лежит с ними рядышком, читает книжки и разрешает много мультиков))))

День 19

Аватар пользователя Avokado

- 2 яйца, белый сыр, кофе
- курица с овощами
- творог, горсть миндаля с черносливом
- кефир
Физ нагрузка - таскание малыша на руках весь день,скорей бы зуб вылез.
Состояние разбитое, очень хотелось съесть пару котлеток на ночь, но удержалась - завтра в обед до них доберусь)

День 22

Аватар пользователя Avokado

Детки болеют, времени ни на что не хватает. Сын вообще день с ночью перепутал, так что сплю и ем обрывками, как придется. Ничего вредного не ем, не переедаю, но вес немного прибавился. 65.8 кг сегодня.