Результат за 3й месяц

Аватар пользователя Avokado

Сказать что я в восторге, это вообще ничего не сказать. Такого результата не ожидала, 8 кг за 3 месяца для моего веса это очень хорошо!
С весом в 60 кг (сейчас 1 кг набрался по болезни) я влезла в весь свой гардероб, который носила при 57 кг, даже в нежное обтягивающее платье 42 размера) пишу и улыбаюсь, я это платье купила 5 лет назад и ни разу не выгуливала, сначала повода не было, а потом забеременела. Теперь в планах встретить в нем новый год!
Пока к прежнему питанию не возвращаюсь. Также держу 1400-1500кк, но если для 69 кг это был сильный дефицит, то для 61 кг это уже плавное похудание, что только на пользу.
Самое интересное, что готовилась я к -2кг в месяц, к постоянным срывам, слезам и жалению себя бедной несчастной, которой даже кексик съесть нельзя. А по факту приучила себя хорошо завтракать, вечером не наедаться и !ни разу! не было зажоров, когда неприколоченная еда летит в топку.
Хочется вредного - ем, но откладываю на завтрак. После ужина могу выпить кефира, вина белого сухого, съесть яблоко.
На праздниках старалась по-началу без вредного и не объедалась, теперь ем то, что хочу небольшими порциями и делаю потом кефирный разгруз. Если праздников нет, то разгруз раз в неделю и вообще на всю жизнь хочу его оставить. Физ нагрузка так и осталась 20 минут в день, если хорошо себя чувствую.
Продолжаю до 1 июля, но без фанатизма, так как вес и внешний вид меня уже устраивает, теперь нужно закреплять результат. Буду потихоньку менять жирок на мышцы, подтянуть хочется фигуру, а особенно животик)))
Ни одного килограмма я бы не сбросила без вашей поддержки! Спасибо этому сайту и вам девочки!  Я желаю каждому, кто сюда пришел достичь фигуры своей мечты!

Раздел: 

Табличка: 

16.01.201909.02.201910.03.201910.04.2019
Вес696562.561
Грудь95908685
Под грудью74
Талия85777271
Попа96
Бедра100969087

Комментарии

прям хорошо так видно у меня

Аватар пользователя АсельКойлыбаева

прям хорошо так видно у меня тоже результат по обьемам такой же прмиерно правда у грули минус 1 см но у меня и все за 100, так не видно ...кк хорошо все таки быть не в ожирении ...Поздравляю это хорошее достижение

*

Аватар пользователя Olik

Результат хороший. А почему нагрузки так мало? Без нагрузки " жирок на мышцы" не поменяешь...

2е малышей, больше пока не

Аватар пользователя Avokado

2е малышей, больше пока не получается выделить на тренеровки. Вечером еще делаю обруч+планка. Гуляем на детской площадке - тоже мало движения( жду отправки в садик хотя бы одного)))