Третий день

Аватар пользователя Avokado

4 часа сна = тяжелый день
Завтрак овсянка на воде, кофе
В течении остального дня только перекусы: морковь, свекла, рыбная котлета, мандарины, большое количество воды.
От физ нагрузки отказалась.
Дети наконец уснули, но я не пошла штурмовать холодильник как обычно в такие дни, а сижу пью кефир.
Диет я кстати не придерживаюсь - не верю в них. У каждого человека слишком много влияющих факторов, даже с врачом подбор индивидуальной диеты может занять до года. Уменьшила порции, отказалась от сладкого, газировку уже лет 8 не пью. С хлебом борюсь, но я очень люблю выпечку( боюсь если сейчас откажусь - похудею, потом начну опять есть (а я начну) и вес вернется.

Раздел: 

Табличка: