4 день, первые результаты

Аватар пользователя Avrora007

Напишу отчёт за сегодня.
Вес 116,0, то есть минус 2,2 кг за 3 дня, 2 из которых были кефирными. Идём дальше. Сегодня кушала всё, завтра снова на кефире.
Кажется, ещё не писала об этом. Кефира на день беру 3 пакета, то есть 1200-1300 мл, покупаю разный, и 1%, и 2,5%. Делю кефир на завтрак, обед и ужин. Также пью обычную воду и чай.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

А желудок не боитесь так

Аватар пользователя olgasegeevna

А желудок не боитесь так посадить?Разгрузочный день нельзя устраивать так часто!!!Тем более кисломолочка.... Wacko


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Не особо боюсь. Вспоминая,

Аватар пользователя Avrora007

Не особо боюсь. Вспоминая, как я раньше питалась, думаю, это было в десятки раз более вредно и для желудка, и для организма в целом. В принципе, ни одна диета не полезна. Может быть, через какое-то время я пересмотрю своё питание, но пока так.

Ты молодец, результат хороший

Аватар пользователя Жанна_

Ты молодец, результат хороший. Но диета мне кажется очень здоровой. Расскажи нам, что ты ешь между кефирными днями.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Ем всё, вот абсолютно всё,

Аватар пользователя Avrora007

Ем всё, вот абсолютно всё, что хочется. Главное, не голодать. И чтобы не срываться, стараюсь позволять себе всё. Супы, каши, йогурты, фрукты, семечки, мороженое, выпечка, шаурма, пельмени, макароны. Может пока рано судить, но я замечаю, что съедаю меньше, чем раньше.

Наверное не стоит прямо всё

Аватар пользователя Жанна_

Наверное не стоит прямо всё подряд. Постарайся избавится от быстрых углеводов или хотя бы ешь их в первой половине дня. А на пельменях, макаронах и шаурму не похудеешь, даже если будешь разгружаться через день. Эти продукты слишком калорийны и на два дня. А если уж совсем не можешь совладать с рационом, может тебе лучше попробовать диету 5 ложек? Там нет запретов, только контроль порций.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Да, я понимаю, что многое

Аватар пользователя Avrora007

Да, я понимаю, что многое нужно исключать вредное, особенно сладости и т.д. Про 5 ложек что-то мельком слушала, но не очень представляю, как некоторые продукты измерять ложками)
Пока хочу продолжить, посмотрю, будет ли результат.

Почему сложно? Просто ставь

Аватар пользователя Жанна_

Почему сложно? Просто ставь тарелку на настольные весы и всё (минус вес тарелки) Весы стоят копейки. В чем же сложность?

Для обычной готовки весы кстати тоже удобны. Так что полезное приобретение


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября