4 день, первые результаты

Аватар пользователя Avrora007

Напишу отчёт за сегодня.
Вес 116,0, то есть минус 2,2 кг за 3 дня, 2 из которых были кефирными. Идём дальше. Сегодня кушала всё, завтра снова на кефире.
Кажется, ещё не писала об этом. Кефира на день беру 3 пакета, то есть 1200-1300 мл, покупаю разный, и 1%, и 2,5%. Делю кефир на завтрак, обед и ужин. Также пью обычную воду и чай.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

А желудок не боитесь так

Аватар пользователя olgasegeevna

А желудок не боитесь так посадить?Разгрузочный день нельзя устраивать так часто!!!Тем более кисломолочка.... Wacko


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Не особо боюсь. Вспоминая,

Аватар пользователя Avrora007

Не особо боюсь. Вспоминая, как я раньше питалась, думаю, это было в десятки раз более вредно и для желудка, и для организма в целом. В принципе, ни одна диета не полезна. Может быть, через какое-то время я пересмотрю своё питание, но пока так.

Ты молодец, результат хороший

Аватар пользователя Жанна_

Ты молодец, результат хороший. Но диета мне кажется очень здоровой. Расскажи нам, что ты ешь между кефирными днями.


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Ем всё, вот абсолютно всё,

Аватар пользователя Avrora007

Ем всё, вот абсолютно всё, что хочется. Главное, не голодать. И чтобы не срываться, стараюсь позволять себе всё. Супы, каши, йогурты, фрукты, семечки, мороженое, выпечка, шаурма, пельмени, макароны. Может пока рано судить, но я замечаю, что съедаю меньше, чем раньше.

Наверное не стоит прямо всё

Аватар пользователя Жанна_

Наверное не стоит прямо всё подряд. Постарайся избавится от быстрых углеводов или хотя бы ешь их в первой половине дня. А на пельменях, макаронах и шаурму не похудеешь, даже если будешь разгружаться через день. Эти продукты слишком калорийны и на два дня. А если уж совсем не можешь совладать с рационом, может тебе лучше попробовать диету 5 ложек? Там нет запретов, только контроль порций.


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Да, я понимаю, что многое

Аватар пользователя Avrora007

Да, я понимаю, что многое нужно исключать вредное, особенно сладости и т.д. Про 5 ложек что-то мельком слушала, но не очень представляю, как некоторые продукты измерять ложками)
Пока хочу продолжить, посмотрю, будет ли результат.

Почему сложно? Просто ставь

Аватар пользователя Жанна_

Почему сложно? Просто ставь тарелку на настольные весы и всё (минус вес тарелки) Весы стоят копейки. В чем же сложность?

Для обычной готовки весы кстати тоже удобны. Так что полезное приобретение


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября