Держимся!

Аватар пользователя Babkina_anna

Еле-еле нашла время и силы зайти и написать здесь пост,но все идет по плану) правда с подъемом вышла проблема сегодня пришлось йогу пропустить. Просто жутко не высыпаюсь из-за того что не могу уснуть, а про это целую историю написать можно....Сейчас будет крик души.
Так как я работаю практически с 8-00 до 20-00 шесть дней в неделю, мне бывает некогда пообедать и тем более позавтракать, зато ужин дома никогда не пропускала..... в результате придешь домой и наешься как слон перед сном. Это и считаю причиной +12 кг за последние 1.5 года.
Сейчас же вечером когда я ем салат/творог/йогурт и живот не забит так как раньше,в результате не могу уснуть часов до 2, так как раньше с полным желудком еще и переешь за весь день очень хорошо засыпалось.
Сил нет никаких совершенно, даже срываться сил нет) Мечтаю позаниматься спортом, но как то не дойти до спортзала.
А так - 2кг)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

на завтрак можно брать

Аватар пользователя Teplysh

на завтрак можно брать питьевой йогурт,ряженку или что то в этом духе,чтобы пить не отрываясь от компьютера,без завтрака тяжело зудеть,так как обмен веществ не запущен,я не говорю уже о проблемах с желудком(


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru