Отчетный понедельник.

Аватар пользователя Belosnezka

Раздумывала, взвешиваться ли сегодня, т.к. всю ночь просыпалась от сильной жажды и пила, пила, пила. Вес не заставил себя подняться - 79кг. Еще КД в выходные начались.
Ну да ладно, бог с ним. Режим питания на этой неделе полностью соблюдался, я с сегодняшнего дня начала новые курсы занятий с Джил, "Нет проблемным зонам" и кардио из "Похудей за неделю" (завтра начну). Буду чередовать. Потом, возможно, это кардио заменю на "Ускорь метаболизм".
Про НПЗ я уже писала свое мнение, очень мне понравилась программа. Сегодня же, занимаясь, я подумала, что для абсолютных новичков она тоже подойдет. Можно взять блоки на пресс и самый последний на ноги. Делаются упражнения на полу, никаких приседаний и выпадов, но прорабатываются мышцы тоже отлично.
И да, я эти две недели не ела соленую рыбу, ни-ни. Smile

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

*

Аватар пользователя Olik

Вода уйдет... Вон у тебя сколько нагрузки... И я дважды от слабосоленой семги вечером отказалась... зато утро без отеков...

блестящие картинки для аси

Да, отеки от соленого, это

Аватар пользователя Belosnezka

Да, отеки от соленого, это беда, и с возрастом усугубляется. Cray 2
Логически, у меня нормальная нагрузка (особенно, в сравнении с тем, что было год назад Smile ), но по ощущениям, мне надо еще несколько таких тренировок делать в день, чтоб вес стартанул вниз. Хотя, качество тела заметно улучшилось, прям наглядно видно, не зря я всем этим прозанималась.


 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru  

Беременные линеечки для форумов

*

Аватар пользователя Olik

Конечно не зря! Ты молодец! Не отстаю от тебя - 10 дней без сладостей... Yes 3

блестящие картинки для аси

Спасибо.

Аватар пользователя Belosnezka

Спасибо. Smile
Молодец, 10 дней без сладкого продержаться, это сильно! Дальше станет легче, позывы, если и будут, то единичные и слабые, а потом полное равнодушие.


 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru  

Беременные линеечки для форумов