Отчетный понедельник.

Аватар пользователя Belosnezka

Вес - 73,7кг, еще на 100г поправилась. Это и неплохо, т.к. я до сих пор без овощей (даже вареных), одни каши на гарнир, и шестиразовое питание. + То отекаю, то нормальная, среди недели гуляют "водные" килограммы.
Уже десять дней отзанималась по две зарядки в день: НПЗ/Метаболизм +Стр.фиг. за 30 дней. В ногах чувствуется мышечное напряжение, но все намного спокойней, чем, когда я занималась и НПЗ, и Метаболизмом одновременно каждый день. Там мышцы совсем дубовые были.
И, конечно, меня подмывает меньше есть, чтоб сбросить быстрее вес, но не буду. Желудок важнее стройного живота. Дождусь овощей, тогда калораж упадет, а объемы останутся прежними...

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Дробное и небольшими порциями

Аватар пользователя Belosnezka

Дробное и небольшими порциями, это классика для язвенников. Чтоб кислота не разъедала пустой желудок и не скапливалась в нем, переваривая большое количество еды.


..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Ай да молодец!
Вдохновляешь меня L daisy
С утра в зал поехала, вспомнила тебя, что ради зарядки в 5 утра встаешь это ваще блин!

Спасибо!

Аватар пользователя Belosnezka

Спасибо! Smile
В зале опять занимаешься? Молодец! Для меня, как раз, занятия в зале, это подвиг - сплошное мучение и лень куда-то ходить и тренироваться.


..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Мерси!
Ой надо, надо. Дома мне не хватает энергии, а там отличный заряд.
Почему мучение? Почему лень?
Я только на эллипсе и дорожке, остальные тренажеры не вызывают энтузиазма.

Не знаю, лучше я 10 зарядок в

Аватар пользователя Belosnezka

Не знаю, лучше я 10 зарядок в день дома отмучаю, чем пошевелюсь ради одной, но вне дома. Pardon
Эллипс же самым эффективным кардиотренажером считается? Дорожка тебе нравится. Так зачем тратить свое время на другие! Good


..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Да, я что-то там пыталась тренажерить, но не мое это..не мое)))
Мне не нравятся накачанные мышцы, которые торчат когда их напрягаешь, бэ.
Я за плавность линий Kiss 2
Значит тебе дома еще не надоело.
Тебе какой тип подтянутости нравится?
Есть прям такие вообще крейзи с кубиками и торчащими косыми живота.

Тети-кони меня тоже пугают.

Аватар пользователя Belosnezka

Тети-кони меня тоже пугают.
Хотела бы я быть субтильной, но с моим мощным от природы телом этого никак не добиться. Т.ч. остается желать упругое тело без перекачки.


..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

"но но но, возражения, ваша честь!" (с)
мощное от природы тело может стать очень даже изящным и хрупким!
тоненьким, аки тростиночка Yes 3

Так на фоне широких плеч

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Так на фоне широких плеч наоборот талия кажется тоньше?
Тэмили Уэбб так говорит в своей программе «я хочу такие руки».
Талия, она всегда где-то рядом)))

Это если бедра есть. Моя

Аватар пользователя Belosnezka

Это если бедра есть. Моя фигура типа Волочковской, но плечи не настолько широкие, как у нее. В облегающем платье, я абсолютное бревно с мощным верхом. Cray 2


*

Аватар пользователя Olik

Привет! береги себя. если без овощей "спокойно" на желудке, то и не спеши возобновлять..., если уж очень хочется, то малюсенькими порциями... А я вот наоборот с кашами в последнее время "не дружу"... ем в те дни, когда тренировки...

Привет!

Аватар пользователя Belosnezka

Привет!
Периодически буду пробовать, чтоб узнать реакцию.
Я раньше тоже каши есть не могла, но в прошлом году мой вкус поменялся - теперь фанатка их. Кто знает, может, и ты потом будешь их обожать...


*

Аватар пользователя Olik

Я грречку иногда ем с удовольствием, изредка плов... Вот на днях хлопья полбы купила и добавляю в свое "утреннее смузи" в дни тренировок...

*

Аватар пользователя Olik

Я тоже раньше не пробовала... А когда в больнице лежала, познакомилась с девочкой, она работает на агропредприятии в нашем районе, вот она мне про нее и рассказала, я решила попробовать... надо покушать в "чистом" виде, как кашу. Каша - углеводы ,для "энергии" рекомендуют...