Новая я 78,7 (-600 грамм)

Аватар пользователя Black kat

Очень часто в заботах о детях, быте, мы забываем о себе, чего делать нельзя. Так важно нравиться себе, ведь от этого ты становишься счастливее, игривее, жизнерадостнее. И люди вокруг чувствуют это.
Я отказалась от белого сахара, от печенюшек, булок и от этого я не стала менее счастливой, наоборот,
с переходом на правильное питание, занятия спортом я словно переродилась, ведь когда, если не сейчас носить красивые облигающие платья)))
Итак, план питания на второй день:
Стараюсь следовать системе Миримановой, но с поправкой, что завтрак должен быть полезным, а не сладким, можно, конечно, но очень редко позволять себе утром то, что хочется, например, скинула 5 кг, вот тебе награда, ещё 5 скинула, получила сладенькое)
Завтрак:
Натощак стакан воды
Каша пшеничная, кофе с молоком без сахара
Второй завтрак: творожная запеканка ( творог, мед, яйцо, корица)
Перекус:яблоко, два мандарина
Ужин: курочка, запечённая в рукаве с приправами
Из спорта: Обруч 30 минут, прогулка вечером быстрым шагом 40 минут

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии