Блог пользователя BuBo4ka

Недельный отчет. Неделя 1

Аватар пользователя BuBo4ka

Вот и прошла одна неделя моего похудения) Наконец то появился этот азарт... Phil  17
Мое примерное меню:
Завтрак- на выбор:овсянка с изюмом и черносливом;
- овсянка с бананом;
- творог со сметаной;
- сырники с сах.замом
Всегда на завтрак: горсть грецких орехов.
Иногда к основному завтраку: яблоко, два кусочка сыра, груша, стакан кефира, вареное яйцо.

Раздел: 

День 7

Аватар пользователя BuBo4ka

На седьмой день я исправила свою ошибку, набрала достаточно калорий, итог минус 200 гр. Вес на сегодня 92 кг.
Вот так методом проб и ошибок, все получится))

Раздел: 

День 6

Аватар пользователя BuBo4ka

Прошло 6 дней. В этот день я не ужинала, не было аппетита, соответственно по калориям у меня большой недобор, в связи с этим вес стоит на месте 92,2кг. Вот и ошибка моя) нужно набирать норму и не мучить организм,тогда вес будет идти вниз.

Раздел: 

День 5

Аватар пользователя BuBo4ka

Пятый день прошел неплохо... Как и предполагалось, после соленой рыбки был привес 200гр. Но лишнюю водичку не сложно вывести, сложно распрощаться с жиром(
Кушала правильно, водичку пила, только вот ходила мало, очень сильно болел низ живота, пила обезболивающие, хватило только по магазинам пробежаться.
Итог пятого дня минус 300гр.,сейчас вес составляет 92,2кг.
Решила отчеты писать утром о предыдущем дне, чтобы сразу зафиксировать результат, так нагляднее будет видно, где ошибки, а где наоборот результат лучше.

Раздел: 

День 3,4

Аватар пользователя BuBo4ka

День 3
Отчитаться во время не смогла, на сайт не могла войти.
На утро был отвес 400гр.
День прошел с нарушениями, т, к, весь день мы были в гостях у бабушки и там кушали чем кормили) но по калориям старалась соблюдать.

День 4.
Нарушения третьего дня не прошли мимо. Итог: плюс 100гр.
Питалась правильно, но съела очень соленой рыбы, пила как не в себя, соответственно, водичка задержится.
Наверное, лучше взвешиваться один раз в неделю, чтобы результаты было видно наглядно.

Раздел: 

День 2

Аватар пользователя BuBo4ka

Второй день, полет нормальный)
Питание правильное, питьевой режим соблюдаю.
Вес утром был также 92,6,но я не отчаиваюсь, не все сразу))
Сегодня пройдено 9600 шагов, никак не добью до 10к,хоть и оделась сегодня тепло, но все равно замерзла(

Раздел: 

День 1

Аватар пользователя BuBo4ka

Итак, первый день прошел успешно) Whistlef
Питалась я правильно, только немножечко переборщила с жирами, ну ничего, исправлю) Mail 1 Пройдено 9700 шагов, три часа гуляла с коляской, замерзла очень, надо теплее одеваться( Got cold

Раздел: 

Подписка на RSS - Блог пользователя BuBo4ka