День 6

Аватар пользователя BuBo4ka

Прошло 6 дней. В этот день я не ужинала, не было аппетита, соответственно по калориям у меня большой недобор, в связи с этим вес стоит на месте 92,2кг. Вот и ошибка моя) нужно набирать норму и не мучить организм,тогда вес будет идти вниз.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Привет) я очень много про это

Аватар пользователя BuBo4ka

Привет) я очень много про это читала, везде сказано что это плохо) лично мой организм на это реагирует запасом впрок из всего что наела) нам на жизнедеятельность требуеется минимум 1200ккал,а если мы и их не добираем, то организм начинает выходить из этого положения, делает запас, чтобы при следующем дефиците калорий было откуда взять энергию...
Вы прислушайтесь к своему организму, как ему лучше, попробуйте набирать норму ккал и посмотрите как вес будет уходить... Он все равно будет уходить, главное не выходить за пределы)

Мда.....печально((( Спасибо

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Мда.....печально((( Спасибо за совет Smile как быть? Сижу на диете Кима Протасова (сырые овощи и мясо) максимум съедаю 900 калории, в основном 700, ну не могу я поедать овощи килограммами))))) Scratch one-s head

Ну да, овощами сложно набрать

Аватар пользователя BuBo4ka

Ну да, овощами сложно набрать калории.. Я что то забыла, а молочку там можно? Вроде творог зерновой я ела на ней, в салат добавляла.. Может молочкой как то добить?