Блог пользователя Chelsea_Smile

Диета 10 дней - 10 кг. Что думаете?Стоит ли?

Аватар пользователя Chelsea_Smile

Меню диеты 10 кг 10 дней

1.В первый день диеты всё, что разрешается съесть - 5 отваренных яиц. Начинать нужно с 10 утра, и есть по одному яйцу каждые два часа.

2.На второй день едите любую вареную рыбу, но без добавления соли. Можно есть скумбрию.

3.На третий день в течении всего дня едите вареную куриную грудку без добавления соли.

4.На четвертый день повторяете первый, только вместо яиц - едите отварной картофель.

5.На пятый день разрешается постная ветчина или говядина в количестве полкилограмма.

Раздел: 

Метки: 

Кажись дело пошло!

Аватар пользователя Chelsea_Smile

Я стала правильно питаться, сокращаю порции, придерживаюсь некоторых азов раздельного питания (мясо только с овощами, или просто мясо, и тп.), добавляю клетчатку в еду,около недели на бессолевой диете(вареная курица, тушеная капуста, овощи, без соли очень даже вкусно и практически незаметно, да и соленое я никогда не любила).
Вся еда у меня либо в сыром виде, либо в тушеном, либо в вареном. Физическими упражнениями все никак не могу себя заставить. Силовые упражнения ни к чему, зачем качать мышцы под слоем жира, чтобы выглядеть еще больше.

Раздел: 

Борьба с растяжками.Часть II Сахарно-солевой скраб+фото

Аватар пользователя Chelsea_Smile

Продолжая бороться с растяжками я не останавливаюсь на одном методе, изучаю вопрос я нашла для себя еще один простейший рецепт.
Сахарно-солевой скраб. Готовиться совершенно просто: стакан сахара+стакан соли+пол стакана масла, это может быть оливковое либо какое-то другое растительное, я взяла подсолнечное.
Развела все в баночке, на следующий день стала пробовать.

Раздел: 

Метки: 

Слишком ли много я ем?Подскажите...

Аватар пользователя Chelsea_Smile

Вот что я съела за весь день:
утро начала с тушеной капусты с куриной печенью, на обед - гречка с печенью, потом еще порция гречки с печенью,
50 грамм йогурта легкого, чай без сахара, попивала водичку,кусочек банана, стакан томатного сока, еще 50 грамм йогурта и не удержалась соломку уплела, написано что сладкая, но она не очень то и сладкая, штук 7-8 съела.(порции еды не малюсенькие, а обычные, как например в столовых)
Кроме этого экстракт зеленого чая и клетчатку употребляю.

Раздел: 

Борьба с растяжками.Часть I МУМИЕ+фото

Аватар пользователя Chelsea_Smile

С прибавкой в весе я получила не только лишние объемы, но еще несколько неприятных вещей. Одна из них- это растяжки. Сейчас они красные, немного на боках, весьма заметны на груди и много на ляжках!
Читала, что пока они красные, можно без проблем убрать. Но получится или нет, я пока не знаю, но буду стараться.

Раздел: 

Метки: 

Мои БАДы-зеленый чай и клетчатка ФОТО

Аватар пользователя Chelsea_Smile

К пищевым добавкам я всегда относилась настороженно, но стимулировать свой организм нужно.В данный момент, я употребляю экстракт зеленого чая и сибирскую клетчатку.

Про экстракт зеленого чая:
Все знают о пользе зеленого чая для похудения! По антиоксидантной активности 1 таблетка заменяет 6-7 чашек заваренного чая. Я люблю зеленый чай, но не всегда есть возможность попить чайку)А таблетки весьма удобны, еще особенно для тех кто терпеть не может зеленый чай)

Раздел: 

Метки: 

Оглянуться не успела...95 кг

Аватар пользователя Chelsea_Smile

Несколько лет назад я была стройной,занималась спортом, потом резко бросила тренировки.Сначала в год по 5 кг набирала, а сейчас десятку!Раз в три месяца конечно же я заставляла себя заниматься упражнениями, на некоторое время могла наладить режим питания, но лень в конце концов меня обуздала. С 72 килограмм, до 95 за 4 года)За последний год 10 кг, и что самое ужасное у меня появились растяжки. Обнаружила я их буквально месяц назад, чуть чуть на боках и много на своих располневших ляхах.

Раздел: 

Подписка на RSS - Блог пользователя Chelsea_Smile