13/60 планирование. 67.2

Аватар пользователя Дaринa

Отвес 800 гр.после кефирной разгрузки. Сегодня самочувствие в стиле " как-то что-то прям я не знаю" то ли тошнит, голова болит, и как-то мерзко на душе. Утром проспала на час, на пляж вышла на полчаса позже, побыла там 1.5 часа и обратно пошли. Из дел успела только сходить в магазин. Энергия не била ключом, мягко говоря.
З. Неивзвешенный бутер с маслом и сыром, кофе 8.00
О. Тушенная фасоль с овощами, вареная колбаса 80гр. 12.30
У. Кефииир. У меня 900 мл.

Буду надеяться на отвес.

Завтра на работу на 12 часов, нужно продумать меню, пока небольшой перерыв. Дома буду не знаю во сколько э. Нужно суп сварить и гречку с грибочками, луком и морковью.

З. 7.00 Гречка с овощами
П. 10.00 Фрукт
О. 13.00 Суп
У. Яйца, поммдоры 17.00
ПУ. Кефир 19.40

Спорт... ну есть планы, но смогу ли я их воплотить завтра.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии