Вес запредельный, но я нацелена его сбросить.

Аватар пользователя Dashuta Malinka

Привет, девочки.
Вобщем, рассказывать пока особо нечего, но я вспомнила что давно не делала записей. И решила что надо что-нибудь и рассказать, как дела то двигаются, ведь я просто забыла про этот свой дневник, а не ушла. Bye
Похудение дело небыстрое, начало марта ушло у меня на устаканивание и стабилизацию режима 20/4.
Дело шло с трудом. Я подозреваю у себя инсулинорезистентность с вероятностью 80%. Потому что вес на данный момент, упал незначительно. Но спокуха, без паники. Stop

8-14 - марта: я не взвешивалась и просто налаживала режим питания и привычку питатся по кето.
15-28 марта: время пищевого окна и окна голода гуляло в плюс/минус 4 лишних часа, но кушала я уже правильно.

Взвесилась я 15 марта. Вес оказался на отметке 91, 2. Охереть, это ничего не сказать, потому что я астеник, и это следствие гормонального сбоя и замедления метаболизма. Мои кости под этим жиром тонкие, лицо худое и руки до локтя худые, шея и ключицы тоже худые. Всё остальное - мммда, да я маффин на ножках Cherna  09

Вес упал на 1 кг 600г, и я считаю это хорошим результатом, потому что я не соблюдала часовой интервал.
Кроме того, я скорее позитивист, и всё мне кажется в белом цвете, у меня правильный психологический настрой.

Короче 5 апреля я весила уже 89,6.

Сейчас я решила немного подрессировать свой инсулин и провела 25часовое голодание, пила только витграсс.
Я сделала это чтобы упал сахар в крови, и был шанс дойти хотя бы до приблизительного ощущения здорового кетоза.
После 25 часов голода я выпила витграсс, сьела большую тарелку зеленого салата с оливковым маслом, добавила чуток майонеза, и 4 ломтика тамбовского окорока. Чувствую себя великолепно и готова продолжать свой путь.

Буду кидать себе иногда мотивашки. Надеюсь они загрузятся вообще и в целом разнообразят мой дневник.

Всем желаю не сдаваться и видеть хорошие результаты на весах!

PS. Картинка для поднятия настроения, в которой есть большая доля правды о моей осени 2020. D ice

Раздел: 

Табличка: