Устала, хочу перемен (((

Всем привет! В голове столько мыслей, с чего же начать? Наверно с главной, именно с той что заставила меня быть здесь "ХОЧУ ПОХУДЕТЬ". Никогда до я не писала блоги, конечно есть в разных соц сетях, но такого рода впервые. В юности я не была худышкой, сильна набрала во время первой беременности, типа это не я, а ребенок хочет, вот и поедала сникерсы ежедневно, результат с 68 кг до 90, после родов стала 72, но я же кормящая мать, и через полгода 86. После второй беременности сильно не разьелась, но меньше не стала, вес колебался между 86 и 90 кг. Сильно не замарачивалась, потому как вес то вроде и большой, а объёмы нет. Паника началась с прошлой осени вес растёт, объемы тоже, вещи тесные, вырос сильно живот, а мне всего 31 год, садилась на диету Магги результат никакой (это вторая попытка, при первой -8 кг за 2 недели). Нужна поддержка, мотивация, SOS, будумаю рада каждому совету, личному примеру

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Привет. Я тут тоже новенькая,

Аватар пользователя Жанна_

Привет. Я тут тоже новенькая, так же сегодня зарегистрировалась. Как собираешься худеть? Есть какие-то идеи? Расскажи меню примерное и девочки подскажут. Не переживай, у нас всё обязательно получится!!!


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Привет! Не паникуй и не делай

Аватар пользователя NIKITA

Привет! Не паникуй и не делай резких шагов. Спокойно проанализируй свое питание. Запиши абсолютно все, что ела за день. Реши от чего ты бы смогла отказаться, а съела просто так. Устраняй из своего рациона каждые ,допустим, 3 дня один из "вредных" продуктов. Исключила - закрепила несколько дней - забыла об этом продукте. Понимаю, не легко. Но так ты постепенно выработаешь пищевую привычку. Совет еще - не ставь себе конкретную дату: например, к 7 июня я должна весить столько-то...если не похудеешь, как задумала, можешь расстроиться и сорваться.
Больше ходи, не пользуйся лифтами и т.д. Но главное - надо наладить питание и ешь из маленькой тарелки. Добавка запрещена. Удачи.


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

У тебя уже первое торможение

Аватар пользователя NIKITA

У тебя уже первое торможение метаболизма, поэтому худеть стало тяжелее. Ешь каждые 3 часа, размер порции с ладонь.


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Я уже давно не покупаю

Аватар пользователя Tatyana99

Я уже давно не покупаю майонез и колбасу, руки чтоб не тянулись Ok Хотя муж раньше все-все с майонезом ел)) ну и я с ним...


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

А у меня муж ест майонез с

Аватар пользователя olgasegeevna

А у меня муж ест майонез с хлебом...Фууууу... Зато он смотрит на меня так же,как я на него с майонезом,когда я луплю конфеты,штук по 5 сразу  60


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

А мой меня вечно

Аватар пользователя Tatyana99

А мой меня вечно подкармливает, сам мне конфетки таскает, булочки свежие тащит, и рассказывает, как это вкусно.... Вчера вообще размечтался о жареных вареных яйцах с майонезом Shok мне чуть плохо не стало Crazy


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Я худеть начала с этого года,

Аватар пользователя irinakir

Я худеть начала с этого года, начала с пп вес уходил очень медленно и то в основном на разгрузах, так понемногу обменка раскачалась и за 2,5 месяца -15 кг. Спасибо, конечно, некоторым людям на этом сайте, если бы не они, я бросила бы эту затею. А сейчас не хочу останавливаться, пока не добьюсь желаемого.
Удачи тебе и не бросай начатое! Упорство и труд будут вознаграждены неприменно!

Вот и я стараюсь

Аватар пользователя Екатерина Сосновская

Вот и я стараюсь придерживаться пп, сегодня пятый день, вес стоит на месте, немного обидно и раздражает, но буду держаться. Напишите пожалйуста как и что вы едите, хотя бы примерное меню.

Привет!Главное правило

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет!Главное правило-вечером никаких углеводов! Только мясо,рыба,курица,индейка+овощи. Ну и конечно поменьше жареного! Исключить совсем я не исключаю,так как иногда хочется и рыбке в кляре и индейку поджаренную. Пить воды побольше(если нет отеков,просто у некоторых от воды отеки,поэтому лучше пить по потребности))Ну и бич конечно-это сладкое и мучное! С этим надо бороться......Ну я лично перед тортиком не устою... Crazy Лучше есть все вредное с утра(а мне его с утра не хочется Sad ) Мы хотим похудеть и сразу.Но нужно помнить,что наедали то мы все годами долгими.......Терпения!!!!!!!!!!!!


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Сражу скажу, что не все 15 кг

Аватар пользователя irinakir

Сразу скажу, что не все 15 кг я потеряла на пп. Было два захода по две недели на магги. 6-кг на пп и 9 на магии( по 4,5 кг в заход).
Начала с того, что отказалась от майонеза, мучного, чипсы, соки; компоты, газировку и консервы (и до этого не пила ), жареного, соленостей совсем, из сладкого - шоколад редко( иногда молочный) до обеда.
Через некоторое время отказалась от картофеля и вареной свеклы. Хотя изредка позволяю себе и пюре с молоком и маслом. Но навремя похудения по совету решила исключить.
Основные продукты мои индейка все части, в том числе субпродукты(печень), курица тоже самое, свина без жира, говядина, рыба, творог, кефир, яйца, овощи, фрукты, орехи, овсянка. Крупы не ем почти не очень люблю, но иногда потребляю. Арома-специи не добавляю, в основном черный перец, лаврушка, чеснок.
Я не говорю, что остальные продукты я исключила из своей жизни, но на время похудения пока так. Конечно бывают праздники и ем лишнее, но стараюсь сильно не налегать на вредности. И бывает балую себя и тортиком немного и крупной порцией. Да, масло растительное использую редко.
Это, конечно, не все, но основное.

В основном все варю, запекаю,

Аватар пользователя irinakir

В основном все варю, запекаю, тушу, иногда жарю на сухой сковороде. Единственное, часто позволяю себе кофе с молоком и сахаром на завтрак.
Следи за конкурсом, будут вакантные места, присоединяйся!