Блог пользователя Елена Михайловна Погорелова

Фотоотчетик

Девочки привет. Наконец-то я сфоткалась
Фото №1 - 18,03,2016 вес 81,8
Фото №2 - 09,04,2016 вес 78,2
Фото №3 - 09,08,2016 вес 70,8

Раздел: 

Худею дальше.

Привет девочки! С прошлого понедельника возобновила, после болезни свои тренировки и наладила питание. Вот что я ела:
Завтрак (всю неделю): Яичница с чайной ложкой плавленного сыра и кусочек черного хлеба + кофе с обезжиренным молоком.
Обед: ,
ПН, ЧТ - персики
ВТ, СР Салат: курогрудка, зеленый горошек, яйца, огурцы, заправляла 1ст ложкой сметаны 15%
ЧТ - арбуз
ПТ - омлет, помидоры огурцы.
СБ - арбуз
Вс- куриная купата + помидоры
Ужин:
ПН - курица запеченная в рукаве
ВТ - салат помидоры, огурцы, без заправки

Раздел: 

Я вернулась с морей.

Привет девочки, как я соскучилась! Сегодня вернулась с морей и сразу к вам. После диеты магги 4 недели я скинула 8 кг. и отправилась с семьей на море. Отдохнула отлично, были большие волны, накаталась, накупалась, загорала (теперь пугаюсь в зеркале своего черного лица). Мы были в аквапарке, адреналина получила на год вперед, не знаю сколько километров намотала взбираясь по ступенькам. Кушала все. Результат +2кг после диеты. Но для меня это норма, всегда слезая с диеты получаю такой привес. Завтра еще отдохну, приду в себя и побегу на тренировку. Жутко соскучилась.

Раздел: 

Третья неделя диеты МАГГИ - впечатления, результаты.

Привет! Третья неделя МАГГИ позади. Это была самая трудная (для меня) неделя. Питание, в основном, вегетарианское. Оказывается, это вообще не мое. Когда был овощной день, я приготовила овощное рагу из кабачков помидор и .т.д., я его съедаю, через 15 мин. у меня такой зверский голод, что я мамонта готова убить и сожрать. Немного легче было после салата из огурцов и помидор. Короче после овощных дней у меня возник зверский отек, утром глаза не могла разлепить и вес на 2 кг увеличился. Так продолжалось 3 дня, пока не настал день, когда можно кушать курицу.

Раздел: 

Диета МАГГИ - вторая неделя прошла, результаты.

Вот и прошла вторая неделя моей диеты МАГГИ. Не скажу, что было легко ( надоели яйца, а от грейпфрута уже зубы болят) , но я выдержала без нарушений. В мою жизнь вернулся спорт, на радостях я оттренировалась 6 дней подряд, чередуя кардио и силовые нагрузки. Болело все тело, мне казалось, что моргать даже больно. Сегодня отеки мышц почти прошли и вот результат: Мой вес сегодня 73,1 ( - 1,8 за неделю, всего 5 кг. за 2 недели). Результаты более чем радуют.

Раздел: 

Диета МАГГИ - вторая неделя пошла.

Привет девчонки! Неделя диеты МАГГИ позади, сидела строго, без нарушений. Вот мои достижения: изначальный вес 78,1. А сегодня на весах... ТА-ДАМ... 74,9. Минус 3,2 кг. Наконец я выбралась из нижнего придела 75 кг. Еще одно радостное событие: с сегодняшнего дня я возобновила тренировки, да еще как, расписание изменили в мое отсутствие и попала я не на степ, а на табата, но я не жалею, здорово потренировалась. Форму и выносливость не растеряла, только пресс подвел, к концу тренировки отказался работать. Еще приятный бонус: у нас планово отключили горячую воду, а в фитнес клубе она есть.

Раздел: 

Ох, эта долгая разлука с фитнес клубом.

Привет девчонки! У меня, видимо, началась полоса неудач в плане похудения. Началось все с операции по удалению липомы, физ нагрузку запретили, девочки, ужас какой-то, у меня была такая ломка, как у наркомана, удалось переключится на чтение. По мере заживления, я решила: буду ходить на кардио тренировки степабо, зумба и т.п. (швы у меня на руке), подвернула ногу. Только отек с ноги спал, я подумала: ну все, пойду на фитнес, заболела. Вот сижу теперь дома, с соплями, больным горлом и кашлем, книжки читаю.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Елена Михайловна Погорелова