Блог пользователя Елена Михайловна Погорелова

Фото с 1 сентября + отчетное.

Ну вот и отправила я дочку в 11 класс. Фото с дочкой и с мамой выпускника.

Раздел: 

Еще одна неделя (-1кг.)

Вот пролетела еще одна неделя моей борьбы за красоту и здоровье. Результат -1кг. Я приблизилась еще на один шаг к своей цели. Сейчас я придерживаюсь такого принципа как: никогда не быть голодной (есть столько, сколько хочется и когда хочется). Примерное мое меню:
Завтрак: яичница с сыром + кусочек хлеба + кофе
Обед: чередовала курицу, индейку, салат (курица, горошек, яйца, огурец, ст.л. сметаны) + огурцы, помидоры
Ужин: творог, + кефир, или салат(курица, горошек, яйца, огурец, ст.л. сметаны)

Раздел: 

Фотоотчетик

Девочки привет. Наконец-то я сфоткалась
Фото №1 - 18,03,2016 вес 81,8
Фото №2 - 09,04,2016 вес 78,2
Фото №3 - 09,08,2016 вес 70,8

Раздел: 

Худею дальше.

Привет девочки! С прошлого понедельника возобновила, после болезни свои тренировки и наладила питание. Вот что я ела:
Завтрак (всю неделю): Яичница с чайной ложкой плавленного сыра и кусочек черного хлеба + кофе с обезжиренным молоком.
Обед: ,
ПН, ЧТ - персики
ВТ, СР Салат: курогрудка, зеленый горошек, яйца, огурцы, заправляла 1ст ложкой сметаны 15%
ЧТ - арбуз
ПТ - омлет, помидоры огурцы.
СБ - арбуз
Вс- куриная купата + помидоры
Ужин:
ПН - курица запеченная в рукаве
ВТ - салат помидоры, огурцы, без заправки

Раздел: 

Я вернулась с морей.

Привет девочки, как я соскучилась! Сегодня вернулась с морей и сразу к вам. После диеты магги 4 недели я скинула 8 кг. и отправилась с семьей на море. Отдохнула отлично, были большие волны, накаталась, накупалась, загорала (теперь пугаюсь в зеркале своего черного лица). Мы были в аквапарке, адреналина получила на год вперед, не знаю сколько километров намотала взбираясь по ступенькам. Кушала все. Результат +2кг после диеты. Но для меня это норма, всегда слезая с диеты получаю такой привес. Завтра еще отдохну, приду в себя и побегу на тренировку. Жутко соскучилась.

Раздел: 

Третья неделя диеты МАГГИ - впечатления, результаты.

Привет! Третья неделя МАГГИ позади. Это была самая трудная (для меня) неделя. Питание, в основном, вегетарианское. Оказывается, это вообще не мое. Когда был овощной день, я приготовила овощное рагу из кабачков помидор и .т.д., я его съедаю, через 15 мин. у меня такой зверский голод, что я мамонта готова убить и сожрать. Немного легче было после салата из огурцов и помидор. Короче после овощных дней у меня возник зверский отек, утром глаза не могла разлепить и вес на 2 кг увеличился. Так продолжалось 3 дня, пока не настал день, когда можно кушать курицу.

Раздел: 

Диета МАГГИ - вторая неделя прошла, результаты.

Вот и прошла вторая неделя моей диеты МАГГИ. Не скажу, что было легко ( надоели яйца, а от грейпфрута уже зубы болят) , но я выдержала без нарушений. В мою жизнь вернулся спорт, на радостях я оттренировалась 6 дней подряд, чередуя кардио и силовые нагрузки. Болело все тело, мне казалось, что моргать даже больно. Сегодня отеки мышц почти прошли и вот результат: Мой вес сегодня 73,1 ( - 1,8 за неделю, всего 5 кг. за 2 недели). Результаты более чем радуют.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Елена Михайловна Погорелова