Блог пользователя Елена Михайловна Погорелова

Неделя диеты позади, подвожу итоги!

Вот и пролетела неделя диеты! Не могу сказать, что было легко - трудно, очень трудно, особенно на 2-3 день, потом стало полегче. Я ни разу не нарушила, держалась как стойкий оловянный солдатик. И вот результат: минус 3 кг! Я конечно понимаю, что в основном вышла вода, но так приятно видеть такой отвес, появилась легкость (по ощущениям я уже стройняшка:). Но нужно двигаться дальше, на следующей неделе мечтаю увидеть первую цифру 7!

Раздел: 

Решилась выложить фото на 4 день диеты.

Вот так я выгляжу сейчас, на 4 день диеты. Мой рост 172см вес 81.8кг

Раздел: 

4 день диеты пройден!!!

Ну вот и 4 день прошел! Ура, можно разнообразить свой рацион питания.
Что я ела:
Завтрак: кефир 1% (себя не ограничиваю, 2-3 кружки)
Обед: борщ диетический (куриный бульон без кожи, без пассеровки, без картофеля) с зеленым луком (м-м-м, очень вкусно)
Полдник: оладья из куриной печени (без муки, жарила без масла)
Ужин: тушеная курица с капустой в томате
Второй ужин: кефир 1%+3 оладушки.
Много воды, около 2 литров, кофе без сахара с обезжиренным молоком.

Раздел: 

Третий день диеты прошел!

Вот и прошел мой третий день диеты! В голову стали закрадываться страшные мысли: "может съесть маленький кусочек сосисочки", прогнала эти мысли прочь, вместо этого я ела:
Завтрак: кефир 1% - 2 кружки
Обед: куриный бульон с зеленью
Полдник: куриный бульон + кефир
Ужин: отбивная из куриной грудки и омлет с укропом и обезжиренным молоком
Когда хотелось кушать, пила кефир или воду (около 2 литров)
Результат:
Изначальный вес 83.3
Сегодня на весах 81.3
-2 кг. Но я не обольщаюсь - это вышла лишняя вода.

Раздел: 

Второй день диеты позади!

Вот и прошел второй диеты! Мозг в шоке! Я злая и раздражительная.
Изначальный вес - 83.3
Сегодня на весах - 82.3 (минус 1 кг)
Меню второго дня:
Завтрак: кефир 1%
Обед: Бульон куриный с зеленью
Полдник: рыбная консерва натуральная
Ужин: отбивная из грудки и омлет

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Елена Михайловна Погорелова