Блог пользователя Елена Vegetarian

Отчет, блины, месяц ведения блога.

Здравствуйте, сегодня у меня на весах 70.2 кг Smile За день успела съездить к 2м ученикам, купить немного продуктов и подарок на 23 февраля брату. Очень довольна подарком осталась, классную толстовку ему взяла Smile Итак, по питанию.

Раздел: 

Отчет за день, протеин.

Здравствуйте. Вес сегодня тот же, 71.00. Успела съездить к маме на работу, позаниматься с учеником и прикупить продукты. На завтрак было 60 гр авокадо, 294 гр салата. Перекус - 400 гр фруктового салата. Обед - 1 банан, 1 яблоко, вместе примерно 330 гр, вода с 40 гр меда, лимоном, имбирем. Перекус №2 - батончик 35 гр. Ужин - 390 мл томатного сока, 37 гр протеина (1 ложка). Больше ничего не буду есть сегодня, скорее всего. Недобор вместе с ходьбой 491 ккал, наела на 1114 ккал. Мне понравилось пить протеин (у меня из подсолнечника, веганский) с томатным соком.

Раздел: 

Отчет за день, отвес 1,2 кг.

Здравствуйте, у меня сегодня на весах 71.0, и это здорово. Теперь осталось сбросить до 70 кг и сохранить этот вес до понедельника Biggrin За день успела сходить к стоматологу, которая похвалила мои зубки, съездить к ученикам, прикупить продукты в магазине и забрать свои заказы. Я недавно впервые делала заказ на iherb и впервые покупала протеин, очень интересно будет его опробовать Smile К питанию.

Раздел: 

Дикий привес, отчет за день, штрафы.

Всем здравствуйте. Сегодня на весах появилась дичайшая цифра в 72.2 кг. За 2 дня я набрала 1.5 (!) кг! Решила с сегодняшнего дня принимать меры - одно нарушение до 1 апреля 1) либо срыв с сыроедения (кроме того, что вкушают в церковных обрядах, просфор, меда и протеина (я, кажется, заказала веганский)); 2) либо еда после 18.00; 3) либо больше 1200 ккал за день; 4) либо что-то с солью, сахаром, белым рисом и белой пшеничной мукой, жареное - и штраф, сжигание 500 ккал на дорожке.

Раздел: 

Нарушения и сыроедение.

Всем здравствуйте. Сегодня на весах было 71.7 кг, т.к. я вчера наелась всякой всячиной. По калориям, к тому же, был перебор. А сегодня я тоже налопалась на ночь, хотя весь день сыроедила и даже походила по дорожке и сожгла 320 ккал. Так произошло, потому что захотела, устала худеть и уже не верится, что цифра на весах когда-нибудь перевалит через 70. Чтобы как-то сдвинуть вес и не особенно безпокоиться по поводу питания, я решила до конца ГИ-2, до 1 апреля, сыроедить, сколько получится. Хочу к этой дате хотя бы 64 весить.

Раздел: 

Отчет за день.

Всем здравствуйте. Сегодня вес был с утра 70.8, раза 3 встала подряд, чтобы проверить, и да, остановился на 70.8 кг. За день успела зайти в несколько храмов и взять книги из библиотеки, купить фрукты. Хотела съездить к подруге, но не сложилось. По питанию сегодня не превышаю, завтрак был из 1 апельсина, 1 яблока, 1 банана, вместе 428 гр. Потом еще выпила 390 мл молока 2.5% и 20 гр кэроба (в мороженом он мне больше понравился). Отдельно 200 гр яблока, 150 гр банана, все примерно. На ужин съела 368 гр салата: помидорки, лук, пекинская капуста, 10 мл оливкового масла, уксус бальзамический.

Раздел: 

Отчет по питанию. Перебор калорий. Отказ от жареного.

Всем здравствуйте. Не стала писать свой вес сегодня в домик, т.к. весы стали показывать неточно, то 70.4, то 70.6, то 70.8, то 70.9. Сегодня я лентяйка. А лентяйка потому, что полдня зависала в youtube, дом не убрала, в церковь не пошла. Все, что сделала, так это купила фруктов немного и к ученице съездила. Немного походила, и это хорошо, т.к. хоть какая-то физическая нагрузка. Наела много. Дернуло с утра приготовить картошку, на завтрак выпила 300 мл кефира, 100 гр томатного сока без соли, затем сделала перекус - 300 гр картофеля с поджаркой, 100 гр творога.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Елена Vegetarian