Отчет по весу. 5ый день сыроедения. Обновки.

Всем здравствуйте. Сегодня я 71.5 кг - немножко набрала вес, 100 гр. Встала около 09.30, заснула примерно в 00.30. Сделала 10 минут зарядку и упражнения на ноги (все вместе 10 минут). Ничего особенного за день не случилось, кроме того, что я наконец-таки купила себе длинную сорочку с длинными рукавами! На зиму и минус самое то, ткань еще внутри с каким-то утеплителем, и расцветка приятная, розовая с синими цветочками и горошком мелким. Также купила всякой всячины, и подарок на ДР ученику, и сенсорные перчатки, и палантин приятный, и свитшот нереально милый. В общем, я довольна. Ждала этого дня всю неделю Smile Итак, к питанию.
На завтрак съела салат из 1 киви, 1 небольшого яблока, 1 банана и 1 апельсина. Все вместе 437 гр. Затем через примерно 1.5 часа съела салат из овощей: 1 помидор, 1 огурец, половинка перца сладкого, петрушка, 1 лист пекинской капусты. Все вместе получилось 467 гр. Потом был перекус из одного батончика (35-38 гр) и 1 банана (примерно 150 гр). Батончик вкусный, тоже без сахара и соли, без химии, как и вчерашний, если мне не изменяет память. Вечером пришла домой и выпила 2 стакана воды с лимонным соком, имбирем с 40 и 40 гр меда. Второй стакан не хотела пить, но решила, что его надо выпить, потому что счетчик калорий сказал, что мало калорий употребила. А так вместе с ходьбой сегодня недобор в 583 ккал до 1200. Надеюсь завтра увидеть цифру меньше 71.5.
Всем хорошего настроения, отвесов завтра и всего самого доброго Smile

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

тоже шагомер по твоему

Аватар пользователя Teplysh

тоже шагомер по твоему примеру скачала) только не знаю насколько он хорош. Как у тебя приложение называется?


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru