Отчёт по питанию. 7ой день сыроедения, последний.

Вчем здравствуйте. Сегодняшнее взвешивание показало цифру в 70.5 кг. Т.е. отвес в 1 кг! Конечно, я уже ожидаю, что завтра вес будет больше, т.к. вчера много ходила и мало съела, но все равно приятно Smile Проснулась сегодня в 09.15, заснула около 00.30-01.00, по-моему. Успела прибраться в доме (не считала это в ежедневном подсчете ккал), заказать с IHerb протеин (до сих пор не уверена, сделала ли я правильный выбор, как дойдет, постараюсь написать о нем свои впечатления) и кое-что еще, сходить в храм и позаниматься с ученицей. Неплохой день, если не учитывать, что пришлось долго ждать автобусы и мерзнуть на остановках. Итак, что я сегодня употребила.
Завтрак: салат из 1 яблока, 1 банана, 1 апельсина, 1 киви, 1/2 манго. Все вместе 512 гр. Полдник: мороженое из бананов с корицей, 10 шт личи. Все вместе 428 гр. Обед: 1 помидор, 1 огурец, 1/2 красного сладкого перца, 2 листа пекинской капусты, красный острый перец, лимонный сок, оливковое масло. Все вместе примерно 470 гр. Перекус: отдельно 1 яблоко,1 банан (115 гр, яблоко не взвешивала). Ужин: 2 стакана с водой, лимонным соком, 40 и 42 гр меда, имбирь. По ккал недобор в 263 ккал.
Надеюсь, завтра будет не большой привес.
Всем хорошего настроения, отвесов и всего самого доброго! Smile Спасибо, что прочитали мой пост.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии