Отчет за день.

Всем здравствуйте. Сегодня я проснулась около 10, легла около 01.00, что не очень хорошо. На весах появилась цифра 71 кг Sad Хотя, оно и понятно, почему так, на ночь вчера съела 2 хачапури немаленькие. Съездила на собеседование, к 2м ученикам, забрала заказ. На завтрак у меня был салат из 1 банана, 1 апельсина, 1 яблока и 1 киви, 603 гр (многовато), на обед около 400 мл супа (постный борщ) без соли, 50 мл сметаны, около 130 гр постных оладий без соли и сахара (4 небольших шт., не очень вышли по форме, жидковатое тесло получилось, но все равно вкусно). Затем по пути схомячила 1 банан (200 гр), 1 яблоко (210 гр) и батончик Вкусвилл (35 гр). Как приехала домой, выпила 150 мл томатного сока без соли и сахара и водичку с 40 гр меда, лимонным соком и имбирем. Счетчик калорий сказал, что примерно 439 ккал недобор. Решила, что просто не буду стараться не потреблять молочку по пн, ср и пт, не обязательно сыроедить. Постараюсь до 1 апреля больше не есть ничего из белой муки, белого риса, с солью и сахаром.
Всем хорошего настроения, отвесов завтра и всего самого доброго! Спасибо, что прочитали мой пост Smile

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Это безплатное приложение,

Аватар пользователя Елена Vegetarian

Это безплатное приложение, называется MyFitnessPal, я им пользуюсь, моя подруга FatSecret пользуется. Скачайте себе на телефон Smile У вас тоже будет Smile

Можно и без интернета, если,

Аватар пользователя Елена Vegetarian

Можно и без интернета, если, допустим, просто хотите добавить просто калории, но интернет нужен, если хотите выбрать из списка продуктов подходящую калорийность. Он больше нужен, чем не нужен, интернет.