76.0 кг, -0.5 кг. Ура!

Аватар пользователя ElenAlena

Всем привет, сегодня встала на весы, и они показали отметку в 76.0 кг, что радует. Вчера полвечера моталась по городу, устала, наверное, поэтому. За день съела: 1 питу, 5 кусков хлеба, 2 помидора, 2 яблока, 2 огурца, 1 банан, 1 мандарин, аскорбинки. Получилось поесть 4 раза и на ночь, ну и ладно. Всем успешного похудения! Smile

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Бананы, виноград, изюм,

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Бананы, виноград, изюм, варёную свёклу, белый шлифованный рис.... исключай совсем! Во всяком случае, на время активного похудения. Потом, как скинешь кг 10, можно по немножку. Не спрашивай, ПОЧЕМУ. Объяснять долго и сложно. Но эти продукты не дадут нормального сброса веса. Вес будет либо топтаться +- 1 кг, либо вообще пойдёт вверх! И пей воды около 2-х литров в день. Вода важнее, чем еда!