Мысли вслух...

Аватар пользователя Енотик

Что я решила по плану похудения:

- в большинстве случаев считаю кк и фотаю еду

- если, этого не получилось (сосчитать кк), просто фотаю и прикидываю на глаз

- фотать обязательно - это контролит голову и эмоции, ведь кто-то же наблюдает за мной...(очень хотелось бы так думать)

- еженедельные замеры (ОГ,ОТ,ОБ)

- ежедневные замеры (кг и гр), отчеты по питанию (фото, записи, подсчёты)

- спорт, если не каждый день, то через день!!! Обязательно отчёт для Вас!!!

Пока никакую определенную диету не выбрала, буду питаться по желанию, что то съесть, а так подумаю...

Потому как эмоциональное состояние моё не стабильно, и меняется каждые 20-30 минут. От этого я пока не нашла решения, рабочий ящик забит успокоительным от Валерки, до Валерки Форте плюс и прочей лабудени такого рода... Вроде и помогает, а вроде и нет - не пойму. Дерганная, нервная, плаксивая - это всё я в работе, соответственно именно такое состояние я несу домой и потом благоговейно обжираюсь на ночь, всё что попадёт мне в руку или в рот. Работа такая, но её я люблю такой, люблю ритм её и как то пытаюсь выровнять с ней ) с работой) отношения.... пока она меня только...

Не могу себя контролить, не могу... я честно сознаюсь в этом, именно поэтому пришла сюда в поисках помощи и поддержки, и сама никогда и никому в этом не откажу... Как-то так...

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Давай спортом "вместе"

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Давай спортом "вместе" заниматься? Создадим план тренировок каждая для себя и будем придерживаться, отчитываться друг перед другом? Как тебе идея?

все получится!

Аватар пользователя helgaho

Сайт действительно помогает. И как самоконтроль и девочки очень помогают друг другу.
Главное не торопись. Суета и паника плохие товарищи. И все получится


Супер, обязательно берем!!!!!

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Супер, обязательно берем!!!!! Сейчас я поработаю и через часа полтора темку создам! Smile Может, еще кто захочет)