Блог пользователя Fiesta79

Я на кето

Аватар пользователя Fiesta79

Вес 82,5.
Итак, я вливаюсь в КЕТО.
Марафон, на который я подписалась - это огромная доза разной полезной информации. По минералам и витаминам, по инсулину, по БЖУ, по обмену веществ, ну и собственно по кето. Каждый день выкладывается инфа на закрытый сайт. Также группа Вконтакте, где можно задавать вопросы. Где мы пишем отчеты по питанию. Есть задания несложные.
Я всё делаю, единственное, не хватает времени углубиться сильно в теорию, ну и ещё трудно мне, т.к. в химии-биологии я не сильна, но это конечно очень интересно читать, очень структурированная информация.

Раздел: 

Отвесы!

Аватар пользователя Fiesta79

Вес 82,7
С пятницы (т.е. 5 дней) я на интервальном голодании 16/8 (пару дней даже 17 было).
И вхожу в систему кето-питания.
Сахар исключила полностью.
Выбросила даже якобы натуральные соусы из Вкусвилл, потому что в составе есть сахар. Выбросила горчицу - там тоже сахар!
Даже в мидиях в масле тоже почему то сахар. Вот здесь сделала исключение - сьела в салате эти мидии, но больше не куплю.

Раздел: 

83,7

Аватар пользователя Fiesta79

Я наконец-то взвесилась!
Боялась-боялась и решилась.
Три раза вставала на весы, не верила глазам. Но вес 83,7.
Боялась увидеть цифру 88 или вообще 90.
Потому что как сорвалась 30 марта, так 2 месяца жрала как не в себя. И пирожные, и морожные, и макдональдс, и блины конфеты, шоколад, лепешки. Бывали дни, когда старалась вернуться к нормальному питанию, но или вечером срыв, или 1 день продержусь, но на следующий день опять жру.

Раздел: 

Эндокринология

Аватар пользователя Fiesta79

Не знаю, можно ли здесь размещать ссылки.
Но наткнулась на ютубе на интервью гинеколога-эндокринолога по проблеме ожирения, предменопаузы, инсулинорезистентности и много чего ещё по теме, когда очень трудно похудеть.
Хочу поделиться
https://www.youtube.com/watch?v=Cf2MmgZw57w

Раздел: 

Может гормоны?

Аватар пользователя Fiesta79

У меня сейчас такая работа, которая с одной стороны заставляет сидеть по 14 часов на попе у компа дома, удаленно, а с другой стороны позволяет параллельно смотреть и слушать разные программа на ютубе, что невозможно было в офисе.
И вот я наткнулась на тему инсулинорезистентности, диабета и интервального голодания.
И вот ИР - похоже, у меня все признаки.
Как описывают - человек все время хочет жрать, если ограничивает себя - худеет медленно, но стоит расслабиться - все возвращается. Также плохая концентрация внимания, сонливость, много жира на животе.

Раздел: 

Всё ещё никак не возьму себя в руки

Аватар пользователя Fiesta79

Всем привет!
Спасибо за комментарии. Захожу сейчас сюда не каждый день.
С 1 по 5 мая вообще пахала как лошадка, делала подработку.
По сути сейчас практически не выхожу из квартиры. Или сижу работаю, или спать ложусь. Расход калорий наверно 1200.
Конечно можно было и пойти и также наматывать по 5-7 км. Вряд ли меня бы стала полиция ловить. Все всё равно ходят. Но как то настроения нет со всей этой пандемической истерией вокруг. Выхожу в магазин - одеваю маску и перчатки. Стала чаще заказывать с доставкой.

Раздел: 

Привет!

Аватар пользователя Fiesta79

Забросила я дневник (((
Никак не могу настроиться на прежние рельсы. Коронавирусная истерия совсем выбила меня из колеи.
Плюс ещё сейчас очень нервничаю из-за работы.
У кого-то сейчас уже потеря работы, и это очень плохо. А у меня наоборот перегруз, сроки сбились и навалилось одновременно 2 подработки.
А мне почему то хочется тупо спать и спать, а ещё и жрать всякое вредное (ну реально синдром свиньи... сытой свиньи). Сегодня спала 12 часов подряд.

Раздел: 

Всем привет!

Аватар пользователя Fiesta79

Девочки, привет!
Спасибо всем большущее за последние комменты! Не ответила пока.. Я тут дорабатывала на работе дела. С понедельник отпуск 1 неделя (но не отдыхать, а делать подработку буду).
Ещё и неделю ремонт длился на лоджии.
В общем, сюда не заходила.
А сегодня у меня ДР))) 41 год. Ужас-ужас.
Сегодня поем. А завтра всё (надеюсь!!!)
Я как космонавт, буду в изоляции, справлять ДР. Хотела гостей позвать... В ресторан сходить... Все планы накрылись из-за этой истерии с вирусом.
Пока не взвешиваюсь - боюсь!

Раздел: 

9 дней обжорства

Аватар пользователя Fiesta79

Сегодня 9й день срыва.
Я Наташа, и я пищеголик. Пищевой алкоголик.
я сорвалась. Несмотря на то, что был результат -7 кг.
Опять жру всё подряд. Мороженое, пироженое, печенье, рафаэлло, хлеб. Легкий алкоголь! Я не люблю выпить. Но это меня реально успокаивает. Вчера был сидр, несколько дней назад шампанское, которое покупала для поездки в гости к подруге, и которую пришлось отменить.

Раздел: 

Срыв

Аватар пользователя Fiesta79

У меня срыв.
С субботы не взвешиваюсь.
В воскресенье конкретно переела сладкого. Плюс пила сидр, чтоб хоть как то расслабиться (пиво не люблю, нашла вот такую альтернативу). И хлеб тоже в выходные ела. В общем, уже несколько дней гораздо выше 1100 ккал.
Вся эта ситуация с карантином и изоляцией расшатала меня, ещё и тревога такая по поводу того, а что дальше? Что с экономикой? С работой? С доходами? Я в кредитах по уши (( Как и многие сейчас.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Fiesta79