Хороший настрой

Аватар пользователя Fiesta79

Сегодня новый минимум - 86,2. Ура!
Вчера 1150 ккал, из них углеводов 59,92 гр.

Сегодня опять победила свою лень и прошлась пешком на длинную дистанцию по району - 5 км!
По сравнению с днями, когда из дома вообще не выхожу, это прям супер-достижение.
На самом деле я постоянно ленюсь и придумываю себе отговорки, то работы у меня куча, то поспать хочу подольше, то колено болит, то голова. Но часто бывает, что и выходной от работы, и не болит ничего, а лень взять и съездить куда-нибудь погулять. Москва рядом, куча всего интересного, при этом я люблю гулять по Москве и разным её районам, не только по парадным и туристическим местам. Но лень побеждает очень часто. Лень, а ещё чем я толще - тем больше хочется закрыться дома и не вылезать, пока не похудею, пока мне не будет легко ходить, пока я не смогу надеть красивую одежду, а не мешковатую - вот тогда уж типа и буду гулять и наслаждаться жизнью. И попадаю в замкнутый круг)

Но нет, не хочу быть вечно ноющей толстой тетей, которая всё время худеет, но постоянно срывается и каждый сезон покупает себе одежду на размер больше. Надоело таскать на себе такую тяжесть. Надоело всю жизнь бороться с собой и с весом... Ну что тут поделать, если такой родилась - склонной к полноте. Знаете, девочки, как мужики на сайтах знакомств пишут - 9 из 10 наверно - познакомлюсь с девушкой/женщиной не склонной к полноте. Я обычно каждый раз когда такое вижу, очень расстраиваюсь. Но всё таки их понять можно, стройные нравятся гораздо больше. И хоть сейчас и пошла мода на бодипозитив и плюс сайз, но складки на животе и второй подбородок - это всё таки некрасиво.
А главное, рано или поздно лишний вес ударит по здоровью, а вот этого уж точно совсем не хочется!
В общем, заклинаю себя:
- питаться со сниженной калорийностью - не более 1200 ккал
- ограничивать углеводы - не более 80-90 гр в день (1г на килограмм веса)
- стараться ходить пешком (самый лучший и бесплатный фитнес) Yes 3
И не срываться, пока не увижу на весах первую цифру 6!

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Крутое заклинание и будет

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Крутое заклинание Good и будет неприметно действовать, главное верить! И мы будем всем сайтом верить, тогда уж вообще не выкрутиться тебе Biggrin