#2

Аватар пользователя Форест

Все еще не могу войти в новый режим. Сегодня я проснулась посреди ночи и заснуть мне удалось только к утру. Конечно, это сразу нарушило весь заранее подготовленный распорядок дня.

Для меня больше не существует никаких диет, только правильное питание. Оно временем доказало свою эффективность. Поэтому снова считаю калории. Эндокринолог настаивает на 1500, знакомый и любимый тренер на 1800. Пока не определилась. Наела на 1600 и успокоилась.

Рациона сегодня в целом придерживалась, но после подсчетов поняла, что перебрала с жирами. Во всем виноват йогурт. Ну, конечно, я, которая его купила, поддавшись порыву, но опустим этот момент.

Еще была часовая прогулка, и хоть я дико устала, но прошла оказывается только 6 тысяч шагов. Все еще борюсь с усталостью от ночных смен. Силовую тоже пришлось провести в лайтовом режиме. Будем постепенно вливаться.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии