Менюшка от 11 марта

Аватар пользователя Freya_

Завтрак 5 30
овсянка горячая на воде с яблоком и корицей
кефир биобаласнс с клетчаткой
2 пастилы

обед 11 15 (пораньше ибо голодно)
рис коричневый с сыром
кефир с яблоком
кофе без сахара

ужин 18 00

салат фруктовый из 1 минеолы, 1 яблока, 1 апельсина
заправка активия натуральная

физ нагрузка:
утро
аэробная ходилка с лесли +2 гантели по 2 кг каждая
вечером
зумба
Попробовала крутить обруч - больно пупкууууу!

Метки: 

Раздел: