Блог пользователя hani

77,6 кг. Ура!!!

Аватар пользователя hani
Я на доске почета!

Итого 79,9 - 77,6 = 2,3 кг! УРААА!!! Лед тронулся! А точнее жир))) Сегодня 3й день Атаки и диеты Дюкана. Завтра разгрузка на кефире. И продолжение на Чередовании. Сегодня на завтрак сыр 5%, а на обед утиные ножки.

Раздел: 

-1 кг Дюкан День Первый

Аватар пользователя hani
Я на доске почета!

16.04.18 - начало диеты Дюкана. Первый день прошел на белках, еще был час фитнеса, норма воды тоже выпита. Итого за первый день ушел 1 кг. Продолжаем в том же духе. Сегодня на завтрак омлет с кур.мясом, на обед говядина тушеная в мультиварке. Завтра еще один белковый день,а в четверг хочу повторить разгрузку на кефире.

Раздел: 

- 2 кг! Ура!

Аватар пользователя hani
Я на доске почета!

Разгрузочный день на кефире дал хороший результат, минус 2 кг!!! С понедельника на Дюкана. Итого 78 кг.

Раздел: 

Начнем!!! 12.04.18г вес 79,9 кг

Аватар пользователя hani
Я на доске почета!

Всем привет!!!
Давно не заходила сюда... Помню 3 года назад мне круто помог этот сайт скинуть 14 кг. Вот очень хочу повторить этот результат) Сегодня начала с разгрузочного дня, дня на кефире. С понедельника на диету Дюкана.

Раздел: 

4я неделя- отвеса 0

Аватар пользователя hani
Я на доске почета!

Закончилась 3я неделя Протасовки.Вес отстается прежним - 65 кг. За 3ю неделю не ушло ни грамма,наверное мой организм привык уже к такому питанию. И я решила поэкспериментировать - в четверг нарушила ( вино, мороженное, манго, пицца), а сегодня кефир и яблоки весь день - посмотрим что с этого получиться, может удастся сдвинуть вес хоть чючють))) и дальше продолжаем диету.

Раздел: 

65 кг Третья неделя Протасовки

Аватар пользователя hani
Я на доске почета!

Доброе утро!За вторую неделю Протасовки ушел всего лишь 1 кг(((Пошла третья неделя, вес встал, добавила в рацион мясо. Расстроенна... Но путь продолжаем!!!Может дальше быстрее пойдет. Завтрак - омлет с овощами, кофе, обед - курица с овощами, ужин молочка.

Раздел: 

66 кг Первая неделя на Протасовке подошла к концу...

Аватар пользователя hani
Я на доске почета!

Ура!!!Наступила вторая неделька моей диеты. Позади минус 3 кг итого 66 кг.еще осталось 6 кг до цели))).Всю неделю старалась не нарушать, был конечно один персик и йогурт более 5 %, но это не так уж и страшно.Еще неделька на овощах а там и веселее с мясом будет.Единственное ругаю себя что на спорт сили так и не нашла.Ну ничего, по стараюсь исправиться на этой неделе.

Раздел: 

Минус 600 гр итого 67,6 кг

Аватар пользователя hani
Я на доске почета!

Как приятно с утра видеть отвесики)))Проходит мой 3й день на Протасовке, итого - 1,9 кг!Ушла наверное вода, дальше будет вес снижаться медленнее, но ничего, нам терпения не одалживать)))Затрак состоял из яйца и салата со свеклы, потом йогурт, кофе, на обед - салат из капуты, зеленый чай.Такая легкость в организме и энергия!Потихоньку очищаемся от разной гадости и шагаем дальше... в стройное будущее!!!

Раздел: 

Лед тронулся 68,2 кг

Аватар пользователя hani
Я на доске почета!

Ура девочки!Процесс пошел, минус 1,3 кг итого 68,2, я конечно понимаю что это все вода но и это радует. Сегодня были в доме отдыха, там завтрак шведский стол и я спокойно себя сдержала и съела только огурцы,помидоры и яйцо. В обед тоже сделала вкусный салатик и ряженка. Пока что запал дойти до цели присутствует и не уменьшаешься)))Еще планы на вечер велотренажер!

Раздел: 

И сново здравствуйте!!!

Аватар пользователя hani
Я на доске почета!

Всем привет.Я вернулась.Не худеется мне без вас как ни крути.С 1го августа решилась все начать сново!!! Сейчас вес 69.5 кг, цель 60. Что ж в добрый путь!!! пожелайте мне успеха!!! Села на диету Кима Протасова, проверено не одно кратно и эффективно)))Сегодня первый день, на завтрак салатик на обед салатик, перекус йогурт, ряженка и яблоко.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя hani