день7

Аватар пользователя helgaho

Со вчера -0.5кг, очень хорошо, не терять бы темп)
еда за вчерашний день
завтрак 2 подсушенных тоста, 30 гр прикопченной куриной грудки+ огурец+ кофе с молоком+ запеканка 50 гр
обед : гречка+ курица тушеная с овощами+кофе с молоком
перекус : 150 гр запеканка (овсянка+творог+ яблоко)
ужин: огурец+ 2 ст кефира

Раздел: 

Табличка: