Борьба с животом

Аватар пользователя Hellena

С лета похудела почти на 15 кг.
Несмотря на правильное питание и посещение спортзала, живот обвис, кожа дряблая, не успевает подтянуться.
В общем выгляжу хорошо. Особенно если сравнивать с предыдущими фото. Но всегда есть к чему стремиться. К тому же, без одежды, живот выглядит довольно непривлекательно.

Из мероприятий по "борьбе с дряблым животом" выбрала для себя массаж, планку и обертывания.
Еще хотела бы добавить бодифлекс, но пока почему-то не получается (наверно недостаточно хочу).

Насмотревшись и начитавшись рекомендаций по массажу живота, решила сделать массаж двух типов: медовый и с кремом.
Крем взяла белорусской фирмы ВИТЭКС. Мед купила в супермаркете, написано, что натуральный)))
Изначально рекомендуют "размягчить" плотный живот массажем с кремом. Этот массаж хорошо прорабатывает подкожные грозди жира. Я такие у себя нащупала и хорошенько помяла.
Поскольку крем содержит какие-то пекущие компоненты, я решила обмотать живот пленкой для усиления эффекта.

После 8-10 массажей кремом рекомендуют переходить на медовый массаж и делать его через день.
Мой живот довольно мягкий, потому постараюсь найти время сегодня вечером, после тренировки, чтоб побаловать свой живот этой сладкой процедурой.

Планку пока буду делать раз в день. Обычную, позже буду добавлять вариации (боковую, с усложнениями).

Вечером попрошу домашних, чтоб сделали фото моего красивого живота, чтоб было с чем сравнивать результаты.

Метки: 

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

послемассажное

Аватар пользователя Hellena

Я, конечно, девушка внушаемая, но по-моему, сегодня в жировой прослойке шарики меньше ощущаются.
Массаж вчера делала дважды. Утром - с кремом, вечером - с медом. После массажа и утром и вечером обернулась пленкой.
Сегодня утром тоже делала массаж с кремом. Старалась хорошо, кое-где появились синяки.
Планку оба дня прогуляла

Привет, Ирочка!

Аватар пользователя Hellena

Привет, Ирочка!
Сначала втираю крем, потом переминаю живот, перекачиваю складочки пальцами. Когда устала мять, беру банку (у меня стекляная с грушей). Получается, что мну только жировую прослойку, внутренние органы не давлю. Массаж делаю стоя, мне так удобнее.
А медом просто натираю и, когда мед немного впитается или подсохнет, прикладываю ладони и отрываю. Получается, как бы похлопывание.
После обматываюсь пленкой на 1-2 часа.

А! Поняла! Получается, у тебя

Аватар пользователя Ира Р

А! Поняла! Получается, у тебя баночный массаж. Это очень хорошее дело! Я делала силиконовой банкой, а разминала ручным массажером. Делала на антицеллюлитное масло. К стати, очень эффективно. Только нужно систематически. Эффект у меня был заметен где-то через месяц. Но у меня кожа не обвисает, я именно от целлюлита делала. Как оказалось, он и на животе бывает!