Снова учусь питаться правильно

Аватар пользователя Hellena

Вес остался прежним 88,1 кг. Возможно, это глюк в весах, но проверять было некогда.
Сегодня утро начала красиво.
Завтрак: яичница с помидором, кофе
В 7 утра выехала по учебным делам в другой город. Планировала ненадолго, взяла воду и яблоко. Но получилось все не так, как я думала. Задержалась аж до 17 часов там + 2 часа дороги.
С питанием - кавардак!
Второй завтрак: капучино с печеным хачапури.
Обед: суп с фрикадельками в ресторане) К супу принесли очень красивые подсушенные и ароматные ржаные гренки, к ним подали аджику и пасту из сала с чесноком. Я не удержалась. Возможно, это от голода, обед был достаточно поздним.
Ужинала уже дома. Курица с овощами, огурец, помидор
Почти в 21 час слопала грейпфрут.
Вот так, с первого дня начала нарушать свои планы по питанию. И нарушила все, что только было можно!

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Привет! Я вчера тоже нарушила

Аватар пользователя Tatyana99

Привет! Я вчера тоже нарушила - ела макароны, ну очень захотелось)) нельзя своим готовить на голодный желудок Biggrin и я бы на сало с чесноком тоже соблазнилась)

У меня всегда с этого

Аватар пользователя Hellena

Привет! Preved
У меня всегда с этого "очень захотелось" начинается новый виток в наборе веса. Я же всю жизнь сознательную худею и набираю... Знаю уже себя от и до)

Замоталась вчера.

Аватар пользователя Hellena

Замоталась вчера.
Питалась правильно, но однообразно. Сделала утром запеканку творожную, ее ела почти весь день. Вечером съела немного курицы с овощами.
Вес второй день стоит 87,9 кг

Леночка, но вес же идёт вниз,

Аватар пользователя Ира Р

Леночка, но вес же идёт вниз, не смотря на всякие хачапури и пасты из сала и чеснока (захлебнулась слюной). Так, что не переживай, наладится твоё питание!!!!


Спасибо за поддержку, девочки

Аватар пользователя Hellena

Спасибо за поддержку, девочки! Я, не то, чтобы переживала, скорей, отчитываюсь о текущем состоянии дела)
Сегодня с питанием похуже. Во-первых, подъела уже все запасы приготовленные, теперь надо готовить перед тем, как есть. Во-вторых, график дня и график питания не совпали.
Получилось поесть полноценно 3 раза, а вечером слопала грейпфрут. Воды тоже мало пила сегодня. Завтра посмотрим, что скажут весы

Да питание сложно привязать к

Аватар пользователя natta

Да питание сложно привязать к фиксированному времени, а это кстати не маловажно для обменки, которую надо разгонять.

Весы сказали +500

Аватар пользователя Hellena

Весы сказали +500
Но я не расстраиваюсь. Это лишний раз подтверждает, что "неправильности" в питанию ведут не туда.
Сегодня на завтрак поджарила 2 яйца, в качестве салата - капуста обычная.Второй завтрак - 2 яблока
В обед ела борщ. Полдник снова пропустила.
Перед ужином зашла в магазин.Хотелось суши, потом захотелось мидии. Но мидии были только глазированные, после разморозки там ничего не остается. Решила купить креветки черноморские мороженные. Подумала, что 90 г мне будет мало. Взяла 175. Сижу, жую, как семечки, прямо с панцирем... Наверно, 90 гр хватило бы...
Но вкусно, хоть и солоновато.

Видимо, креветки на ночь - не

Аватар пользователя Hellena

Видимо, креветки на ночь - не очень хорошая идея. Проснулась с идеально ровной кожей лица и с японскими глазами. Несмотря на это, отвес в 200 гр все же есть. Вес 88,2. Линеечку не меняю, буду догонять.
На завтрак сегодня остатки куриной грудки с овощами, два с половиной листа пекинки, кофе.
Очень хочется вкусняшек D ice . Чтоб отвлечься, иду вышивать!

Последние дни все кувырком. С

Аватар пользователя Hellena

Последние дни все кувырком. С питанием, режимом сна, питьем воды... все не в порядке.
Сижу над дипломной работой. Вышиваю, пишу текстовую часть. Засиживаюсь до трех часов ночи. Днем сложно сосредоточиться, все время кто-нибудь отвлекает.
Не взвешиваюсь, вижу, что сильно отекаю. Сегодня делаю разгруз

Спасибо, Танюша!

Аватар пользователя Hellena

Спасибо, Танюша!
Выдохнуть смогу аж в середине декабря. А пока работать и работать...
Хорошо, что линеечку почти догнала

После вчерашней тренировки

Аватар пользователя Hellena

После вчерашней тренировки вес на утро 87,1. Не даром крутила вчера педали!
Потихоньку начинаем работать на колени. Пропила курс таблеток, начала второй, боли в колене нет. Но все равно "прислушиваюсь".
А еще тренер меня вчера замеряла. Мне, конечно, хотелось бы больше, но она моей динамикой довольна. За 2 месяца ушли по 2-5 см по разным измеряемым местам) Вес же уменьшился всего на 3,5 кг. Но, учитывая, замещение жира мышцами, это объяснимо.
Раздражает меня дряблый живот. Надо бы его проработать какими-то косметическими процедурами, вернусь домой - погуглю.
Еду на три дня в университет. Жить буду в общаге, без весов, без холодильника и плиты... Попробую удержать достигнутое.

Ого! Целый килограмм! Молодец

Аватар пользователя Tatyana99

Ого! Целый килограмм! Молодец!
Посмотри про медовый массаж. Говорят сначала больно, потом привыкаешь. Но зато очень эффективно. Сама собираюсь на себе испытать))

Замечательно результаты

Аватар пользователя Жанна_

Замечательно результаты Показываются. Кстати и вправду, если занимаешься спортом, то на весы лучше не смотреть, а всё же на замеры. У меня когда-то было очень много спорта и тренер вообще запретил на весы вставать. Вес не менялся потом, а фигура очень.
Про массаж мёдом тоже задумывалась. Попробуешь расскажи.