95,7... ЙЕССС! Выдыхаем килограммы!

Аватар пользователя HelS
МодераторСочные Ягодки

g1.jpg
Всё-таки ежедневная системная нагрузка даёт результат!
И спать нужно больше... И вовремя! Разговорилась с девочкой, которая ведёт в бассейне на соседней дорожке аквааэробику.... Вывод-проблема стоящего веса-неправильный режим сна! Посмотрим! Вчера спать легла уже в 00-30... А обычно 2-00 2-30.... Отвес 400г... Это пока я не сделала Стрельниковский комплекс! Сейчас сделаю и отпишусь... Думаю ещё грамм 100 выдохну!

Метки: 

Раздел: 

Комментарии

Спасибо за поддержку!

Аватар пользователя HelS
МодераторСочные Ягодки


Катюша, без твоего примера и участия было бы трудно!

Сpeди других есть бог упрямства,
и кто служил ему серьезно,
тому и время, и пространство
сдаются рано или поздно!

Спасибо, очень чувствую общую

Аватар пользователя HelS
МодераторСочные Ягодки

Спасибо, очень чувствую общую поддержку!
Сегодня я опять поработала над завтрашним отвесом!Я добиваю бассейновский абонемент - осталось 2 дня и 4 занятия! 2 сегодня использовала... Завтра снова буду плавать! И обгоню линеечку физнагрузок!
После бассейна домой пришла, съела опять салат и кефир с клетчаткой и смесью корицы и молотого имбиря! Постараюсь лечь спать пораньше...
Девочки,вы вдохновляете меня на подвиги! Спасибо!

Сpeди других есть бог упрямства,
и кто служил ему серьезно,
тому и время, и пространство
сдаются рано или поздно!

УРАААААААА !

Аватар пользователя mm1961
Я на доске почета!

НАЛАЖИВАЕТСЯ ! НАСЧЕТ РЕЖИМА СНА РАССКАЗЫВАЙ ПОДРОБНЕЕ . МНЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО ,Я ТОДЕ ПОЛУНОЧНИЦА , ИНОГДА С РАССВЕТОМ ЗАСЫПАЮ . КАК МУЖ ?

Рита, назначили омник,

Аватар пользователя HelS
МодераторСочные Ягодки

Рита, назначили омник, уролесан, цистон, Пьёт Ношпу, процедуры: ультразвуком разбивают камень(определили что-то типа 1 камень 5-6 мм) Говорит: процесс пошёл! песочек, и один камешек на 2-3 мм...
Так что всё будет хорошо! Прогноз хороший!
А про сон: спать нужно успевать до 23-24 часов... Ну вот у нас сейчас 1-10... Обычно я ложусь около 2-00,2-30 ... Риточка, тоже старайся спать вовремя ложиться... Тебе это не для похудения, а для общего самочувствия нужно! :BABY_SLEEP:
Сейчас сделаю над собой усилие и отправлюсь спать! Хочу отвес... И я его сегодня заработала!

Сpeди других есть бог упрямства,
и кто служил ему серьезно,
тому и время, и пространство
сдаются рано или поздно!

95,3

Аватар пользователя HelS
МодераторСочные Ягодки

g2.jpgУРРРААА! Заработало!!!!

Сpeди других есть бог упрямства,
и кто служил ему серьезно,
тому и время, и пространство
сдаются рано или поздно!